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Comida saludable 😍😍 omelett de pollo molido💪💪 3 claras de huevo, 50g de pollo molido mas espinacas. 🍴 ¡Buen provecho! .
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Recuerda que los abs se construyen en la cocina.
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Esta excelente fuente de fibra contiene entre un 60% a un 80% de todos los minerales de los granos de trigo, como hierro, fósforo, zinc, magnecio y potasio, así como vitaminas del complejo b y proteínas.  Sus beneficios son múltiples, aquí te dejo 7 de ellos.  1⃣Combate el estreñimiento y evita la diverticulosis.  2⃣Ayuda a controlaros niveles de colesterol y trigliceridos.  3⃣Proteje contra el cáncer de colon.  4⃣Eficaz contra la diabetes.  5⃣Evita las flatulencias.  6⃣Aporta vitaminas y minerales  7⃣Otorga sensación de saciedad.  Si no estas acostumbrad@ a consumir este fabuloso alimento, incorporarlo progresivamente y al cabo de pocos días notaras que sera tu nuevo favorito del mundo mundial🌎🌎🌎💚 Gracias por leer este post!!😍😍 💚 Like si te gusto. 👇 Preguntas en los comentarios. . #comidasaludable #afrecho #bienestar #salud #fitness #recetas #alimentacion #saluddigestiva
Esta excelente fuente de fibra contiene entre un 60% a un 80% de todos los minerales de los granos de trigo, como hierro, fósforo, zinc, magnecio y potasio, así como vitaminas del complejo b y proteínas. Sus beneficios son múltiples, aquí te dejo 7 de ellos. 1⃣Combate el estreñimiento y evita la diverticulosis. 2⃣Ayuda a controlaros niveles de colesterol y trigliceridos. 3⃣Proteje contra el cáncer de colon. 4⃣Eficaz contra la diabetes. 5⃣Evita las flatulencias. 6⃣Aporta vitaminas y minerales 7⃣Otorga sensación de saciedad. Si no estas acostumbrad@ a consumir este fabuloso alimento, incorporarlo progresivamente y al cabo de pocos días notaras que sera tu nuevo favorito del mundo mundial🌎🌎🌎💚 Gracias por leer este post!!😍😍 💚 Like si te gusto. 👇 Preguntas en los comentarios. . #comidasaludable  #afrecho  #bienestar  #salud  #fitness  #recetas  #alimentacion  #saluddigestiva 
No olvides darle gracias a Dios por todas sus bendiciones. . #ConDiosTodo #Actitud #Dios #Bendiciones
Mis amores esta mascarilla verde aclarante es lo máximo💚 para mi lo mejor del mundo mundia🌎🌎 Les cuento, es de la linea NouriFusion de Herbalife! 😊😊 Nos ayuda a realzar el tono natural de nuestra piel, limpia profundamente los poros. Tonifica y suaviza.😊😘👍 además  ayuda a disminuir las manchitas causadas por el acné💚😍 osea lo mejor de lo mejor. 100% Recomendada mis instafriends!
Mis amores esta mascarilla verde aclarante es lo máximo💚 para mi lo mejor del mundo mundia🌎🌎 Les cuento, es de la linea NouriFusion de Herbalife! 😊😊 Nos ayuda a realzar el tono natural de nuestra piel, limpia profundamente los poros. Tonifica y suaviza.😊😘👍 además ayuda a disminuir las manchitas causadas por el acné💚😍 osea lo mejor de lo mejor. 100% Recomendada mis instafriends!
El entrenamiento de nuestro organismo pasa por ser un requisito indispensable para poder gozar de una buena salud. Problemas como la obesidad, la fatiga, el estrés, el sedentarismo, etc. pueden ser combatidos creando el hábito del ejercicio físico continuo y moderado, suplementacion, alimentación sólida equilibrada y descanso. . . .#fitness #fitgirl #girl #cute #nice #desayuno #motivacion #te #actitud #positivismo #entrenamiento #gym
El entrenamiento de nuestro organismo pasa por ser un requisito indispensable para poder gozar de una buena salud. Problemas como la obesidad, la fatiga, el estrés, el sedentarismo, etc. pueden ser combatidos creando el hábito del ejercicio físico continuo y moderado, suplementacion, alimentación sólida equilibrada y descanso. . . .#fitness  #fitgirl  #girl  #cute  #nice  #desayuno  #motivacion  #te  #actitud  #positivismo  #entrenamiento  #gym 
Cada taza de té representa un viaje imaginario. . #fitness #fitgirl #girl #cute #nice #desayuno #motivacion #te #actitud #positivismo
Es importante que el cuerpo permanezca hidratado, que mantenga el nivel correcto de agua, para permitir que se produzcan las reacciones químicas vitales y que los nutrientes se transporten a los órganos y tejidos.
Es importante que el cuerpo permanezca hidratado, que mantenga el nivel correcto de agua, para permitir que se produzcan las reacciones químicas vitales y que los nutrientes se transporten a los órganos y tejidos.
Buenos días team! Les dejo esta receta para preparar arepas saludables.  Ingredientes. -Medio calabacín rallado. -Media zanahoria rallada. -Tres cucharadas de afrecho. -Pizca de sal. -Dos cucharadas de avena. -Chorrito de agua, no mucha para que no quede aguada, recuerden que el calabacín tiene agua.  Amasar, llevan al sarten, rellenar con proteína (preferiblemente) y listo! 😊😊 ¡Buen provecho!. #comidasaludable #recetasaludable #bienestar #salud #nutricion #alimentacion #fitgirl #arepa #arepassaludables
Buenos días team! Les dejo esta receta para preparar arepas saludables. Ingredientes. -Medio calabacín rallado. -Media zanahoria rallada. -Tres cucharadas de afrecho. -Pizca de sal. -Dos cucharadas de avena. -Chorrito de agua, no mucha para que no quede aguada, recuerden que el calabacín tiene agua. Amasar, llevan al sarten, rellenar con proteína (preferiblemente) y listo! 😊😊 ¡Buen provecho!. #comidasaludable  #recetasaludable  #bienestar  #salud  #nutricion  #alimentacion  #fitgirl  #arepa  #arepassaludables 
Primera comida solida del día. Les dejo la receta👇👇👇👇. *Empanadas de plátano* 1/2 medio plátano pinton. Colocarlo a hervir durante 15min, luego triturar y agregarle 2 cucharadas de harina de maíz integral o harina de avena, 1 cucharada de aceite de oliva, amasar bien, estirar , rellenar, cerrar y hornear por 10min y listas.😊😊😊 ¡Buen provecho! . . . #comidasaludable #recetasaludable #bienestar #salud #nutricion #alimentacion #fitgirl #empanadas
Primera comida solida del día. Les dejo la receta👇👇👇👇. *Empanadas de plátano* 1/2 medio plátano pinton. Colocarlo a hervir durante 15min, luego triturar y agregarle 2 cucharadas de harina de maíz integral o harina de avena, 1 cucharada de aceite de oliva, amasar bien, estirar , rellenar, cerrar y hornear por 10min y listas.😊😊😊 ¡Buen provecho! . . . #comidasaludable  #recetasaludable  #bienestar  #salud  #nutricion  #alimentacion  #fitgirl  #empanadas 
Si vas a tirar la toalla que sea para tomar sol ☀☀☀ . . #motivacion #fitness #fitgirl #notireslatoalla #sol #cute #nice #girl #beautiful
Buenos días, quería recordarles lo importante que es comer sano. Todo nuestro cuerpo esta definido, cuando no vemos nuestros músculos es porque están tapados de grasa, el cuerpo al comer bien, rebaja todas sus zonas, comienza a perder grasa, no se puede rebajar una específica, claro está una vez alcanzada la meta podemos aumentar masa muscular y mantener nuestro abdomen pegado, existen muchas formas para mantenernos, pero los cambios grandes se notan cuando existen esfuerzo, dedicación, yo no les pido que dejen de comer algo si no que aprendamos a comer, les pido poner todo en una balanza que nos mantenga equilibrado. .
Buenos días, quería recordarles lo importante que es comer sano. Todo nuestro cuerpo esta definido, cuando no vemos nuestros músculos es porque están tapados de grasa, el cuerpo al comer bien, rebaja todas sus zonas, comienza a perder grasa, no se puede rebajar una específica, claro está una vez alcanzada la meta podemos aumentar masa muscular y mantener nuestro abdomen pegado, existen muchas formas para mantenernos, pero los cambios grandes se notan cuando existen esfuerzo, dedicación, yo no les pido que dejen de comer algo si no que aprendamos a comer, les pido poner todo en una balanza que nos mantenga equilibrado. .
Feliz inicio de semana mis amores!!!!! Deseando que venga cargada de mucho éxito, amor, paz y unión familiar. 😊😊😊 Sonrían y sean felices, bendiciones! 😘😘😘 . #ConDiosTodo #iniciodesemana #buenosdias #Venezuela #bienestar
Estoy súper feliz con mi regalo del concurso #ContarHastaTres muchas gracias @sonymusiccol @sonymusicvzla y @santicruz 💚💚💚😍 muy lindos todos los detalles! . . . #santicruz #santiagocruz #trenesavionesyviajesinterplanetarios #miviajeinterplanetario #yocuentohastatres #sonymusic #colombia
Buenos dias mis instafriends!!!💚🎉💫 por si hoy les toca comer fuera de casa les dejo algunos beneficios del porque una ensalada🍃 seria una excelente opción a la hora⌚ de almorzar.  1. Hidratan y refrescan. Más de 90% de la composición de lashortalizas, base de las ensaladas, es agua.  2. Nutrientes. Los vegetales son fuente excelente de vitaminasque regulan múltiples procesos orgánicos, como el buen funcionamiento del sistema nervioso.  3. Depurativas. La accióndepurativa, desintoxicante ydiurética de las ensaladas se debe al alto contenido de agua, potasio, al bajo aporte de sodio, así como de los vegetales que las componen, como a la presencia de aceites esenciales que dilatan los vasos renales.  4. Protegen la piel. Las hortalizas aportan beta-caroteno, que se transforma en vitamina A, que renueva la piel y las mucosas, así como vitamina C, que mejora la producción de colágeno, una proteína que mantiene la piel tersa y sin arrugas.  5. Regulan la función intestinal. Por la riqueza en fibra de los vegetales, una ensalada resulta laxante, previenen o mejora el estreñimiento. Además, la fibra contribuye a reducir el colesterol y el buen control de la glucemia, lo que es benéfico en caso de enfermedades cardiovasculares y diabetes.  En general, comer ensaladas aporta muchos beneficios y pocas calorías. Son ideales para todas las personas, sobre todo para aquellas que buscan su peso ideal mediante una alimentación saludable. . . #comidasaludable #bienestar #ensalada #almuerzo #alimentacion
Buenos dias mis instafriends!!!💚🎉💫 por si hoy les toca comer fuera de casa les dejo algunos beneficios del porque una ensalada🍃 seria una excelente opción a la hora⌚ de almorzar. 1. Hidratan y refrescan. Más de 90% de la composición de lashortalizas, base de las ensaladas, es agua. 2. Nutrientes. Los vegetales son fuente excelente de vitaminasque regulan múltiples procesos orgánicos, como el buen funcionamiento del sistema nervioso. 3. Depurativas. La accióndepurativa, desintoxicante ydiurética de las ensaladas se debe al alto contenido de agua, potasio, al bajo aporte de sodio, así como de los vegetales que las componen, como a la presencia de aceites esenciales que dilatan los vasos renales. 4. Protegen la piel. Las hortalizas aportan beta-caroteno, que se transforma en vitamina A, que renueva la piel y las mucosas, así como vitamina C, que mejora la producción de colágeno, una proteína que mantiene la piel tersa y sin arrugas. 5. Regulan la función intestinal. Por la riqueza en fibra de los vegetales, una ensalada resulta laxante, previenen o mejora el estreñimiento. Además, la fibra contribuye a reducir el colesterol y el buen control de la glucemia, lo que es benéfico en caso de enfermedades cardiovasculares y diabetes. En general, comer ensaladas aporta muchos beneficios y pocas calorías. Son ideales para todas las personas, sobre todo para aquellas que buscan su peso ideal mediante una alimentación saludable. . . #comidasaludable  #bienestar  #ensalada  #almuerzo  #alimentacion 
Los limites son mentales! 💪 🎉💪💚👏 Feliz Miércoles mis instafriends😘😘😘😘 Activos o que? . #motivacion #actitud #sepositiva #ser #hacer #tener #love #cute #fitgirl #miercoles
Hoy tuve una fabulosa cita son mi súper odontologa @od_danielacusati 👏👏 La verdad  siempre tengo mucho miedo de ir al odonlogo y soy una llorona 😩😩no se si les pasa igual. Daniela es súper amable, me hace sentir tranquila y en confianza🎉🎉entonces decido portarme bien😂😂😂 Si están en Caracas, pidan su cita @od_danielacusati . . . #odontologia #saludbucal #bienestar
Hoy tuve una fabulosa cita son mi súper odontologa @od_danielacusati 👏👏 La verdad siempre tengo mucho miedo de ir al odonlogo y soy una llorona 😩😩no se si les pasa igual. Daniela es súper amable, me hace sentir tranquila y en confianza🎉🎉entonces decido portarme bien😂😂😂 Si están en Caracas, pidan su cita @od_danielacusati . . . #odontologia  #saludbucal  #bienestar 
Reparte sonrisas y regala amor💚💚💚
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