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    💟Juliana Mercedes💟
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✨ Precisando de motivação pra emagrecer❓  Então corre lá no IG @operacaotrinta. ➡️ Ela eliminou 22kg 😱😱😱, depois de anos na luta contra a balança. 🍇 Lá você encontra dicas, receitas fit, motivação diária e muito mais!!! 🙋🏼 Sigo e indico!!! . ❇️ @operacaotrinta ❇️ @operacaotrinta ❇️ @operacaotrinta . ... ... ... #operacaotrinta #frangocombatatadoce #reeducacaoalimentar #atividadefisica #estilodevida #determinacao #disciplina #qualidadedevida #saude #saudavel #perderpeso #comidadeverdade #treino #motivacao #vidasaudavel #30tododia #bumbumnanuca #academia #reeducaçãoalimentar #foconotreino #esmagaquecresce #foconameta #dieta #alimentacaosaudavel #foconoobjetivo #foconadieta #vidasaudável #projetovidatoda #emagrecimento #comeeagacha
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🍰🍰Olha como ficou o meu bolo de brigadeiro. Estou treinando para fazer o do meu aniversário. Esse é para comer sem culpa🐜🐜. 👉Ingredientes:  4 ovos 1 xícara de farinha de Coco  1 xícara de farinha de amêndoas  1/2 xícara de leite de Coco  1/2 xícara de água 1 colher de café de fermento em pó  3 cs de cacau em pó  1 colher de sopa de essência de chocolate  Adoçante à gosto 👉bata as claras em neve (o bolo fica muito fofo) 👉misture bem todos os ingredientes e colocar por último o fermento e as claras em neve. 👉untar uma forma com manteiga e farinha de amêndoas e colocar a massa. Assar em forno médio por 35 min . . 👉Calda: 2 colheres de sopa de cacau em pó, 150 ml de água, 1/2 colher de nata ou 1 colher de manteiga e adoçante à gosto: misturar bem e levar ao microondas por 40 segundos. Despejar sobre o bolo quente.  Polvilhar por cima granulado 100% cacau. Esse da foto eu comprei na zona cerealista no centro de SP.  Essas cerejas eu coloquei só pra decorar, pois são cerejas em calda cheeeeias de açúcar.  #receitasfit #aquelagorda #bolodechocolate #gordice #lowcarbhighfat #lowcarb #bolo #chocolate #delicious #sobremesa #foodporn #foodlove #food #receita #doce #instadiet #paleo #motivação #inspiration
🍰🍰Olha como ficou o meu bolo de brigadeiro. Estou treinando para fazer o do meu aniversário. Esse é para comer sem culpa🐜🐜. 👉Ingredientes: 4 ovos 1 xícara de farinha de Coco 1 xícara de farinha de amêndoas 1/2 xícara de leite de Coco 1/2 xícara de água 1 colher de café de fermento em pó 3 cs de cacau em pó 1 colher de sopa de essência de chocolate Adoçante à gosto 👉bata as claras em neve (o bolo fica muito fofo) 👉misture bem todos os ingredientes e colocar por último o fermento e as claras em neve. 👉untar uma forma com manteiga e farinha de amêndoas e colocar a massa. Assar em forno médio por 35 min . . 👉Calda: 2 colheres de sopa de cacau em pó, 150 ml de água, 1/2 colher de nata ou 1 colher de manteiga e adoçante à gosto: misturar bem e levar ao microondas por 40 segundos. Despejar sobre o bolo quente. Polvilhar por cima granulado 100% cacau. Esse da foto eu comprei na zona cerealista no centro de SP. Essas cerejas eu coloquei só pra decorar, pois são cerejas em calda cheeeeias de açúcar. #receitasfit  #aquelagorda  #bolodechocolate  #gordice  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #bolo  #chocolate  #delicious  #sobremesa  #foodporn  #foodlove  #food  #receita  #doce  #instadiet  #paleo  #motivação  #inspiration 
👉O que são 50 quilos para você? Para mim é peso demais. E eu carreguei esse peso comigo por muitos anos. Muitas das vezes, mal conseguia caminhar na rua....era dores nas pernas, era a fadiga, o cansaço e muito desânimo.  Mas chega uma hora que a gente precisa mudar...se faz necessário. Mudei, aqui estou! 50 quilos a menos, com mais saúde, mais disposição e muita gratidão por todas as bênçãos recebidas! . . . .  #lowcarb #bichoeplanta #lchf #nopainnogain #emagrecer #bonito #instagirl #princess #debaleiaasereia #blog #blogdadrika
👉O que são 50 quilos para você? Para mim é peso demais. E eu carreguei esse peso comigo por muitos anos. Muitas das vezes, mal conseguia caminhar na rua....era dores nas pernas, era a fadiga, o cansaço e muito desânimo. Mas chega uma hora que a gente precisa mudar...se faz necessário. Mudei, aqui estou! 50 quilos a menos, com mais saúde, mais disposição e muita gratidão por todas as bênçãos recebidas! . . . . #lowcarb  #bichoeplanta  #lchf  #nopainnogain  #emagrecer  #bonito  #instagirl  #princess  #debaleiaasereia  #blog  #blogdadrika 
Sem make, sem filtro. Boa tarde!
Sem make, sem filtro. Boa tarde!
Boa noite e um ótimo final de semana a todos! . . . #debaleiaasereia #instabeauty #motivation #superacion #instalike #inspiration
Oi,eu sou a GEMA 🍳 Vim aqui esclarecer algumas coisinhas,pois ando sendo muuuuito mal falada por aí sabe... Eu não costumo andar sozinha,na verdade quando estou completa e junto com minha parceira clara,nos chamam de OVO. Ovo,aquele alimento maravilhoso e MUITO nutritivo 💜 -Na clara é onde fica grande parte da proteína -E em mim (a gema) ficam vitaminas e minerais,antioxidantes,gorduras boas,além do restante das proteínas e o colesterol... E é aí onde vem a rejeição ✋ ▫Poxa,vejo tanta gente por aí consumindo só a clara e me deixando de lado. As pessoas me jogam fora! tem gente que me joga na pia descendo pelo encanamento 😒 tem gente que me joga no lixo... ▫O que se acreditava anteriormente era que eu aumentava o colesterol ruim. Porém o colesterol também é produzido no nosso organismo de forma usual fisiológica. O colesterol que você consome na alimentação não tem impacto direto sobre o colesterol plasmático (do sangue) entendeu? não é algo maléfico ao organismo,tanto que ele é naturalmente produzido pelo nosso corpo. ▫O aumento do colesterol depende de fatores genéticos e também outros fatores... Mesmo assim sou rejeitada. Está cheio de gente por aí se entupindo de porcaria e depois vem me rejeitar! Como se eu,a gema,fosse culpada pelos males 😕 Me consumir vai depender da sua necessidade,pois sou uma boa fonte de gordura,então,se você gosta de me consumir aproveite todos os meus benefícios junto com a clara,o consumo varia de acordo com a sua individualidade,e de acordo com o que você precisa. Só não me rejeite apenas porque "acha que deve". Espero ter sido clara (ops,gema 🙊) quer dizer,espero ter sido compreendida. Apenas pare com esse medo de mim. Vamos fazer as pazes? Marque seu amigo que ainda morre de medo de mim 😕 Ass: Gema . . . #Repost @nutricaosemterror with @repostapp ・
Oi,eu sou a GEMA 🍳 Vim aqui esclarecer algumas coisinhas,pois ando sendo muuuuito mal falada por aí sabe... Eu não costumo andar sozinha,na verdade quando estou completa e junto com minha parceira clara,nos chamam de OVO. Ovo,aquele alimento maravilhoso e MUITO nutritivo 💜 -Na clara é onde fica grande parte da proteína -E em mim (a gema) ficam vitaminas e minerais,antioxidantes,gorduras boas,além do restante das proteínas e o colesterol... E é aí onde vem a rejeição ✋ ▫Poxa,vejo tanta gente por aí consumindo só a clara e me deixando de lado. As pessoas me jogam fora! tem gente que me joga na pia descendo pelo encanamento 😒 tem gente que me joga no lixo... ▫O que se acreditava anteriormente era que eu aumentava o colesterol ruim. Porém o colesterol também é produzido no nosso organismo de forma usual fisiológica. O colesterol que você consome na alimentação não tem impacto direto sobre o colesterol plasmático (do sangue) entendeu? não é algo maléfico ao organismo,tanto que ele é naturalmente produzido pelo nosso corpo. ▫O aumento do colesterol depende de fatores genéticos e também outros fatores... Mesmo assim sou rejeitada. Está cheio de gente por aí se entupindo de porcaria e depois vem me rejeitar! Como se eu,a gema,fosse culpada pelos males 😕 Me consumir vai depender da sua necessidade,pois sou uma boa fonte de gordura,então,se você gosta de me consumir aproveite todos os meus benefícios junto com a clara,o consumo varia de acordo com a sua individualidade,e de acordo com o que você precisa. Só não me rejeite apenas porque "acha que deve". Espero ter sido clara (ops,gema 🙊) quer dizer,espero ter sido compreendida. Apenas pare com esse medo de mim. Vamos fazer as pazes? Marque seu amigo que ainda morre de medo de mim 😕 Ass: Gema . . . #Repost  @nutricaosemterror with @repostapp ・
Desjejum com pão de farinha de amêndoas, guacamole, ovos e cenouras no vapor. Teve também café preto. . . . . .  #desjejum #lowcarbbrasil #lchf #paleo #emagrecimento #secavaca #nopainnogain #naodesista #almoco #guacamole #carrot #eggs
Quer começar o dia bem? Vai se exercitar! Não importa onde nem como. Movimente-se! Por aqui tá pago! 40 min de caminhada + 30 min de skip jump + @queimade48horas  Excelente sexta feira a todos! . . . #q48 #nopainnogain #go #motivate #motivacao #superacion #lchf #treino #jump #nutricion #inspiration #exercise #semdorsemgloria
Desjejum de hoje. Bacon, ovo e tomate😋😋😋 . . . . .#lowcarbbrasil #lchf #paleo #likeforlike #motivate #emagrecer #escolhiserfeliz #lunch #alimentaçãosaudável #almoco #rango #bacon #egg #lowcarb
Assistir Norbit me faz lembrar o primeiro dia em que dirigi meu carro novo🚘🚘. Sentei no banco do motorista e quando fui pegar o cinto de segurança, a buzina disparou. Eu não entendia o motivo da barulheira, até que percebi que eram meus seios grudados no volante buzinando kkkkk 🙈. Reclamei que o banco estava com "defeito" pois eu o ajustava e mesmo assim eu ficava "prensada". A cena é igual a do filme😂😂 Foi muito vergonhoso, mas foi justamente nesse dia que eu decidi mudar. Há males que vêm pra bem. Hoje cabe 2 de mim no banco do carro😅😅😅 . . #semdorsemgloria #secando #vemcomigo #naodesista #40off #vem60kg #ficamagra #seliganadiet #secavaca30dias2 #running #nopainnogain #blogdamimis #norbit #barrigachapada #aquelagorda #debaleiaasereia #instafitness #instalike #instadiet #instabeauty #bora #nofilter #brazil #saopaulo #reeducacaoalimentar #motivation #inspiracao #motivacao #superacao
Assistir Norbit me faz lembrar o primeiro dia em que dirigi meu carro novo🚘🚘. Sentei no banco do motorista e quando fui pegar o cinto de segurança, a buzina disparou. Eu não entendia o motivo da barulheira, até que percebi que eram meus seios grudados no volante buzinando kkkkk 🙈. Reclamei que o banco estava com "defeito" pois eu o ajustava e mesmo assim eu ficava "prensada". A cena é igual a do filme😂😂 Foi muito vergonhoso, mas foi justamente nesse dia que eu decidi mudar. Há males que vêm pra bem. Hoje cabe 2 de mim no banco do carro😅😅😅 . . #semdorsemgloria  #secando  #vemcomigo  #naodesista  #40off  #vem60kg  #ficamagra  #seliganadiet  #secavaca30dias2  #running  #nopainnogain  #blogdamimis  #norbit  #barrigachapada  #aquelagorda  #debaleiaasereia  #instafitness  #instalike  #instadiet  #instabeauty  #bora  #nofilter  #brazil  #saopaulo  #reeducacaoalimentar  #motivation  #inspiracao  #motivacao  #superacao