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O silêncio é a oração dos sábios.  Há tempo para tudo nessa vida.
O silêncio é a oração dos sábios. Há tempo para tudo nessa vida.
A dieta é cara? Olha, se você optar por aspargo, avelã, shitake, framboesa e filé mignon, a conta pode pesar no bolso.  Isso tudo é low carb?  Sim, é.  Assim como limão, chuchu, acém moído e ovo também são.  Mas vegetais orgânicos e carnes de animais que pastam não são mais saudáveis? Sem a menor dúvida. Contudo, quando não se pode ter o "ótimo", é melhor ficar com o "bom". Não é porque ovos caipiras são caros que você deve apelar para salsicha. Vai de ovos convencionais mesmo, ué! Todo alimento in natura, seja ele orgânico ou não, ainda é infinitamente mais saudável que qualquer industrializado.  Se você souber e tiver tempo para preparar sua própria manteiga, um iogurte caseiro e molho de tomates frescos, isso será perfeito! Caso contrário, permita que a indústria de alimentos facilite a sua vida. Basta ler o rótulo do produto para se certificar de que ele não foi entupido com açúcares e componentes de nomes impronunciáveis. Se na lista de ingredientes tiver mais de 3 itens, devolva-o à prateleira. E, sempre que possível, prefira o alimento que É o ingrediente, e não o que TEM ingredientes. Sem radicalismo, neura é ostentação. Com leveza, consciência e informação. Assim você certamente fará boas escolhas.
A dieta é cara? Olha, se você optar por aspargo, avelã, shitake, framboesa e filé mignon, a conta pode pesar no bolso. Isso tudo é low carb? Sim, é. Assim como limão, chuchu, acém moído e ovo também são. Mas vegetais orgânicos e carnes de animais que pastam não são mais saudáveis? Sem a menor dúvida. Contudo, quando não se pode ter o "ótimo", é melhor ficar com o "bom". Não é porque ovos caipiras são caros que você deve apelar para salsicha. Vai de ovos convencionais mesmo, ué! Todo alimento in natura, seja ele orgânico ou não, ainda é infinitamente mais saudável que qualquer industrializado. Se você souber e tiver tempo para preparar sua própria manteiga, um iogurte caseiro e molho de tomates frescos, isso será perfeito! Caso contrário, permita que a indústria de alimentos facilite a sua vida. Basta ler o rótulo do produto para se certificar de que ele não foi entupido com açúcares e componentes de nomes impronunciáveis. Se na lista de ingredientes tiver mais de 3 itens, devolva-o à prateleira. E, sempre que possível, prefira o alimento que É o ingrediente, e não o que TEM ingredientes. Sem radicalismo, neura é ostentação. Com leveza, consciência e informação. Assim você certamente fará boas escolhas.
Lutar sempre! Desistir, jamais! Bom dia!
Lutar sempre! Desistir, jamais! Bom dia!
Sem desculpas agora, pessoal! 🔴Parou? 🔵Recomeça. . 🔴Ainda nem começou? . 🔵Chegou a hora . ➡ Este é o momento de dar o primeiro passo. . 💃💃Sem moleza, sem desistir. Começe ainda hoje, pq mês qu vem tem festa junina, aí o bicho pega🌽🌽🌽😆
Sem desculpas agora, pessoal! 🔴Parou? 🔵Recomeça. . 🔴Ainda nem começou? . 🔵Chegou a hora . ➡ Este é o momento de dar o primeiro passo. . 💃💃Sem moleza, sem desistir. Começe ainda hoje, pq mês qu vem tem festa junina, aí o bicho pega🌽🌽🌽😆
Não foi por acaso, foi milagre! Não foi sorte, foi Deus! Estou comemorando pelo quarto ano. É como um sonho. Pedi tanto. Gratidão ao meu Deus! Feliz dia das mães!
Não foi por acaso, foi milagre! Não foi sorte, foi Deus! Estou comemorando pelo quarto ano. É como um sonho. Pedi tanto. Gratidão ao meu Deus! Feliz dia das mães!
Booomm diaaaa!!! Café da manhã de hoje: ovos!  Depois do leite materno, os ovos são o alimento mais completo para nós, seres humanos! Além disso, quando consumidos no desjejum com óleo de coco ou manteiga, não promovem pico de insulina (pois estamos consumindo proteínas com gorduras boas e nada de carboidrato) e portanto não há interferência negativa com o pico de cortisol que temos ao acordar.  Evite sempre comer alimentos ricos em açúcar e carboidratos ao acordar pois quando estamos com o cortisol alto há uma resistência temporária a insulina e a hiperglicemia dura mais tempo do que quando o cortisol está baixo. 💪💪💪🚀🚀🚀🔝🔝🔝👍👍👍🎉🎉🎉✌️✌️✌️👊👊👊👏👏👏😃😃😃😘😘😘
Booomm diaaaa!!! Café da manhã de hoje: ovos! Depois do leite materno, os ovos são o alimento mais completo para nós, seres humanos! Além disso, quando consumidos no desjejum com óleo de coco ou manteiga, não promovem pico de insulina (pois estamos consumindo proteínas com gorduras boas e nada de carboidrato) e portanto não há interferência negativa com o pico de cortisol que temos ao acordar. Evite sempre comer alimentos ricos em açúcar e carboidratos ao acordar pois quando estamos com o cortisol alto há uma resistência temporária a insulina e a hiperglicemia dura mais tempo do que quando o cortisol está baixo. 💪💪💪🚀🚀🚀🔝🔝🔝👍👍👍🎉🎉🎉✌️✌️✌️👊👊👊👏👏👏😃😃😃😘😘😘
➡Deslize para ver as lembranças do meu casamento🤗🤗 . . Hoje completamos 10 anos da nossa união. 10 anos de cumplicidade, bênçãos e vitórias. . .  Só tenho a agradecer a Deus por ter me presenteado com uma pessoa humilde, justa e sincera. Pessoa essa que não viu meus defeitos, que soube me esperar e que me apoiou nos momentos mais difíceis da minha vida.  São 10 anos casados, mas se juntar tudo desde o primeiro beijo, dá quase 20😍. . . ♪Eu sou do meu amado, e o meu amado é meu♪  Muitas são as aflições do justo, mas o Senhor o livra de todas.
➡Deslize para ver as lembranças do meu casamento🤗🤗 . . Hoje completamos 10 anos da nossa união. 10 anos de cumplicidade, bênçãos e vitórias. . . Só tenho a agradecer a Deus por ter me presenteado com uma pessoa humilde, justa e sincera. Pessoa essa que não viu meus defeitos, que soube me esperar e que me apoiou nos momentos mais difíceis da minha vida. São 10 anos casados, mas se juntar tudo desde o primeiro beijo, dá quase 20😍. . . ♪Eu sou do meu amado, e o meu amado é meu♪ Muitas são as aflições do justo, mas o Senhor o livra de todas.
Não se sabote! Se tá difícil, crie duas de vc e coloque uma pra enganar a outra , deixa pra comprar na volta , deixa pra repetir o prato mais tarde , se nada funcionar compre uma colher dessas 😂😂😂😂 Gente, não é fácil não eu sei sei!!! Vamos lá em frente! Sem desistir . . Texto da minha amiga @cris_springer.fitness
Não se sabote! Se tá difícil, crie duas de vc e coloque uma pra enganar a outra , deixa pra comprar na volta , deixa pra repetir o prato mais tarde , se nada funcionar compre uma colher dessas 😂😂😂😂 Gente, não é fácil não eu sei sei!!! Vamos lá em frente! Sem desistir . . Texto da minha amiga @cris_springer.fitness
Eu te repreendo! Sai da minha vida. Que a unção da magreza desça sobre mim. Só quem precisa dessa unção diga "Amém"! . .  Verdadeiro palhaço assassino 😂. #McDonalds #Repost @vinidotosolto with @repostapp ・・・
Eu te repreendo! Sai da minha vida. Que a unção da magreza desça sobre mim. Só quem precisa dessa unção diga "Amém"! . . Verdadeiro palhaço assassino 😂. #McDonalds  #Repost  @vinidotosolto with @repostapp ・・・
Não se engane com as propagandas de alimentos milagrosos ou superpoderosos anunciados na mídia. Alimentos de verdade não são anunciados nos reclames do plin plin. Ninguém os patrocina. Procure os alimentos de verdade na feira, sacolão, açougue e supermercados.
Não se engane com as propagandas de alimentos milagrosos ou superpoderosos anunciados na mídia. Alimentos de verdade não são anunciados nos reclames do plin plin. Ninguém os patrocina. Procure os alimentos de verdade na feira, sacolão, açougue e supermercados.
Fato🙂
Fato🙂
Bora fazer certinho meu povo😆😆😆
Bora fazer certinho meu povo😆😆😆
Desjejum de hoje: omelete recheado com presunto e provolone. Simples e gostoso!
Desjejum de hoje: omelete recheado com presunto e provolone. Simples e gostoso!
👉O que são 50 quilos para você? Para mim é peso demais. .  E eu carreguei esse peso extra comigo por muitos anos.  Muitas das vezes, mal conseguia caminhar na rua😣....era dores nas pernas, era a fadiga, o cansaço e muito desânimo.  Mas chega uma hora que a gente precisa mudar...se faz necessário. Mudei, aqui estou! 50 quilos a menos, com mais saúde, mais disposição e muita gratidão por todas as bênçãos recebidas!
👉O que são 50 quilos para você? Para mim é peso demais. . E eu carreguei esse peso extra comigo por muitos anos. Muitas das vezes, mal conseguia caminhar na rua😣....era dores nas pernas, era a fadiga, o cansaço e muito desânimo. Mas chega uma hora que a gente precisa mudar...se faz necessário. Mudei, aqui estou! 50 quilos a menos, com mais saúde, mais disposição e muita gratidão por todas as bênçãos recebidas!
Imagine um pó branco, extraído a partir de uma planta, refinado, criado pela indústria, vendido com a desculpa de deixar a vida melhor. Podemos estar falando tanto do açúcar, quanto da cocaína.  Muitas pessoas acham um EXAGERO essa comparação, mas infelizmente não é. Assim como a cocaína, o açúcar causa DEPENDÊNCIA e causa DESORDENS PSICOLÓGICAS. Quando você decide abandonar o açúcar, pode passar pelos mesmos sintomas da ABSTINÊNCIA de drogas: irritabilidade, ansiedade, ânsia, insônia, depressão, mudanças bruscas de humor, sem contar a intensa sensação de necessidade de açúcar. O corpo implora para que você coma açúcar, sua mente pede por isso, pois você ficou VICIADO. Defender a tese de que uma pessoa com vício em açúcar pode comer um pedaço de bolo e depois RETORNAR à dieta é o mesmo que tentar convencer um alcoólatra em tratamento a beber apenas um copo de cerveja, por exemplo. Fatalmente ele irá exagerar e ser visto como alguém fraco. E é por isso que existem pessoas que se comerem um pouquinho de açúcar, "abrem as portinhas do inferno" e perdem o controle. E o pior: são vistas como pessoas sem força de vontade. ➡Mas é importante saber que não se trata de uma falha comportamental, mas de uma condição QUÍMICA! O açúcar proporciona, no cérebro, aquela sensação de felicidade e prazer, pois estimula a liberação de dopamina – hormônio estimulante responsável pela sensação de recompensa – mesmo quando ingerido constantemente. E é isso que faz muitas pessoas se viciarem em açúcar: quando estão tristes, nervosas, irritadas, cansadas, e mulheres na TPM, consomem alimentos cheios de açúcar para, com a liberação da DOPAMINA, amortecerem os problemas e sentirem felicidade por alguns instantes.➡Este mecanismo é o mesmo das drogas de dependência! Pior do que isso: o açúcar possui poder VICIANTE superior ao da cocaína! E por açúcar estou falando de CARBOIDRATOS, não apenas de alimentos doces: pão, macarrão, salgadinhos e afins!  Por isso, a chave não está na quantidade com que se come, mas na qualidade!
Imagine um pó branco, extraído a partir de uma planta, refinado, criado pela indústria, vendido com a desculpa de deixar a vida melhor. Podemos estar falando tanto do açúcar, quanto da cocaína. Muitas pessoas acham um EXAGERO essa comparação, mas infelizmente não é. Assim como a cocaína, o açúcar causa DEPENDÊNCIA e causa DESORDENS PSICOLÓGICAS. Quando você decide abandonar o açúcar, pode passar pelos mesmos sintomas da ABSTINÊNCIA de drogas: irritabilidade, ansiedade, ânsia, insônia, depressão, mudanças bruscas de humor, sem contar a intensa sensação de necessidade de açúcar. O corpo implora para que você coma açúcar, sua mente pede por isso, pois você ficou VICIADO. Defender a tese de que uma pessoa com vício em açúcar pode comer um pedaço de bolo e depois RETORNAR à dieta é o mesmo que tentar convencer um alcoólatra em tratamento a beber apenas um copo de cerveja, por exemplo. Fatalmente ele irá exagerar e ser visto como alguém fraco. E é por isso que existem pessoas que se comerem um pouquinho de açúcar, "abrem as portinhas do inferno" e perdem o controle. E o pior: são vistas como pessoas sem força de vontade. ➡Mas é importante saber que não se trata de uma falha comportamental, mas de uma condição QUÍMICA! O açúcar proporciona, no cérebro, aquela sensação de felicidade e prazer, pois estimula a liberação de dopamina – hormônio estimulante responsável pela sensação de recompensa – mesmo quando ingerido constantemente. E é isso que faz muitas pessoas se viciarem em açúcar: quando estão tristes, nervosas, irritadas, cansadas, e mulheres na TPM, consomem alimentos cheios de açúcar para, com a liberação da DOPAMINA, amortecerem os problemas e sentirem felicidade por alguns instantes.➡Este mecanismo é o mesmo das drogas de dependência! Pior do que isso: o açúcar possui poder VICIANTE superior ao da cocaína! E por açúcar estou falando de CARBOIDRATOS, não apenas de alimentos doces: pão, macarrão, salgadinhos e afins! Por isso, a chave não está na quantidade com que se come, mas na qualidade!
Hoje tem promoção de ovos no supermercado. R$2,99 a dúzia. Como aqui em casa todos seguimos a low carb, comprei logo 5 duzias para passar a semana. Geralmente compro 1 cartela com 30 por vez, para garantir o frescor. Mas tem que aproveitar o preço bom.
Hoje tem promoção de ovos no supermercado. R$2,99 a dúzia. Como aqui em casa todos seguimos a low carb, comprei logo 5 duzias para passar a semana. Geralmente compro 1 cartela com 30 por vez, para garantir o frescor. Mas tem que aproveitar o preço bom.
E se cair, levanta na hora! Se errar, não tenha vergonha de recomeçar. . 🔹Voltei com o jejum intermitente....e no protocolo que sigo, é permitido chá, café e água. Tudo sem adoçar. 🔹este da foto é de hibisco com cravo😉.
E se cair, levanta na hora! Se errar, não tenha vergonha de recomeçar. . 🔹Voltei com o jejum intermitente....e no protocolo que sigo, é permitido chá, café e água. Tudo sem adoçar. 🔹este da foto é de hibisco com cravo😉.
Me coloquem do lado certo hahahaha
Me coloquem do lado certo hahahaha