` ТВОЙ ФИТНЕС ЖУРНАЛ (@sexy_girls_woww) | Instagram photos and videos online instagram - goldpix web-viewer
  • sexy_girls_woww
    ТВОЙ ФИТНЕС ЖУРНАЛ
    @sexy_girls_woww

Images by sexy_girls_woww

Оцените фигуру этой прекрасной девушки от 1 до 10 Автор:@buffbunny
Оцените фигуру этой прекрасной девушки от 1 до 10 Автор:@buffbunny
Жим одной ногой в гравитроне💪 Делаем 5 подходов, по 15 раз на каждую ногу👌 Подбирайте такой вес, что бы не страдала техника👍  Отвечаем в комменты👇 . Видео: @buffbunny
Жим одной ногой в гравитроне💪 Делаем 5 подходов, по 15 раз на каждую ногу👌 Подбирайте такой вес, что бы не страдала техника👍 Отвечаем в комменты👇 . Видео: @buffbunny
топ 8 продуктов, которые можно есть на ночь 😉😊 📌 Малина Любимую ягоду можно есть даже после 18:00. Что касается калорий, то их очень мало, а вот полезных свойств хоть отбавляй. 📌 Треска Белая рыба относится к категории диетических продуктов. Одна из самых полезных для здоровья человека — это треска. 📌 Абрикосы В 100 граммах абрикосов содержится всего 42 килокалории. Поэтому между шоколадкой, печеньем и абрикосами выбирать стоит именно фрукты. 📌Тыква Оранжевая красавица не навредит вашей фигуре. Из тыквы можно приготовить, пожалуй, самое большое количество полезных блюд. 📌Капуста Абсолютно все виды капусты богаты витаминами группы В, которые принимают участие во всех важных процессах в организме человека. А еще капуста представляет собой диетический продукт. 📌Груша Если голодны, то съешьте яблоко? Нет, предпочтение стоит отдать груше. После яблока аппетит разыграется с новой силой, а вот сочная груша прекрасно утолит чувство голода. 📌Киви Киви — это просто незаменимый продукт для тех, кто хочет похудеть. 📌Овощная икра В овощной икре домашнего приготовления нет абсолютно ничего вредного. Выбирайте вариант на ваш вкус — грибная, кабачковая, баклажанная. Хочешь идеальную фигуру? Подписывайся скорее Автор фото:@alexisren
топ 8 продуктов, которые можно есть на ночь 😉😊 📌 Малина Любимую ягоду можно есть даже после 18:00. Что касается калорий, то их очень мало, а вот полезных свойств хоть отбавляй. 📌 Треска Белая рыба относится к категории диетических продуктов. Одна из самых полезных для здоровья человека — это треска. 📌 Абрикосы В 100 граммах абрикосов содержится всего 42 килокалории. Поэтому между шоколадкой, печеньем и абрикосами выбирать стоит именно фрукты. 📌Тыква Оранжевая красавица не навредит вашей фигуре. Из тыквы можно приготовить, пожалуй, самое большое количество полезных блюд. 📌Капуста Абсолютно все виды капусты богаты витаминами группы В, которые принимают участие во всех важных процессах в организме человека. А еще капуста представляет собой диетический продукт. 📌Груша Если голодны, то съешьте яблоко? Нет, предпочтение стоит отдать груше. После яблока аппетит разыграется с новой силой, а вот сочная груша прекрасно утолит чувство голода. 📌Киви Киви — это просто незаменимый продукт для тех, кто хочет похудеть. 📌Овощная икра В овощной икре домашнего приготовления нет абсолютно ничего вредного. Выбирайте вариант на ваш вкус — грибная, кабачковая, баклажанная. Хочешь идеальную фигуру? Подписывайся скорее Автор фото:@alexisren
Наприседала😍 . Как думаете, натуральна или силикон?🌝 Отвечаем в комментарии👇 . Видео: @anllela_sagra
Наприседала😍 . Как думаете, натуральна или силикон?🌝 Отвечаем в комментарии👇 . Видео: @anllela_sagra
Всем доброе утро,давайте оценим лайком орешек,этой замечательной девушки) Автор:@linnlowes
Всем доброе утро,давайте оценим лайком орешек,этой замечательной девушки) Автор:@linnlowes
Домашняя тренировка для ваших ножек и ягодиц😋 Все что нужно 👉🏻 резинка для фитнеса и пару полотенец. Каждое упражнение делаем 4 подхода, по 15-20 раз👌 . Опрос😜 А вы сегодня выспались? Да/Нет?💤 Отвечаем в комментарии👇 . . Автор: @linnlowes
Домашняя тренировка для ваших ножек и ягодиц😋 Все что нужно 👉🏻 резинка для фитнеса и пару полотенец. Каждое упражнение делаем 4 подхода, по 15-20 раз👌 . Опрос😜 А вы сегодня выспались? Да/Нет?💤 Отвечаем в комментарии👇 . . Автор: @linnlowes
Оцените фигуру от 1 до 10😍 Ответы пишем в комментарии)
Оцените фигуру от 1 до 10😍 Ответы пишем в комментарии)
Попакач для вас😍 Каждое упражнение делаем 4 подхода, по 15-20 раз👌 Кто не ответит в комментарии, к лету так и останется жирной😜 @sexy_girls_woww . Видео: @linnjacobsson
Попакач для вас😍 Каждое упражнение делаем 4 подхода, по 15-20 раз👌 Кто не ответит в комментарии, к лету так и останется жирной😜 @sexy_girls_woww . Видео: @linnjacobsson
Как вам фигурка?😍
Как вам фигурка?😍
Крутая и эффективная тренировка ягодиц 🔥😏 💥 Выполняем упражнения по 10-12 повторений в 4 подхода 💥 Автор: @dianaruizfit 💪👍 Удачных тренировок! 😊 #ягодицы #тренировка #упражнения
Крутая и эффективная тренировка ягодиц 🔥😏 💥 Выполняем упражнения по 10-12 повторений в 4 подхода 💥 Автор: @dianaruizfit 💪👍 Удачных тренировок! 😊 #ягодицы  #тренировка  #упражнения 
Когда поехала в долгожданный отпуск, но не хочешь пропускать треньку by @casidavis😄🌴 Покажите друзьям✌️
Когда поехала в долгожданный отпуск, но не хочешь пропускать треньку by @casidavis😄🌴 Покажите друзьям✌️
Домашний попакач с резинкой🍑 Все упражнения делай по 15-20 раз, без перерыва.  Всего 3-5 кругов☺️ . ➡️ВНИМАНИЕ! ОПРОС!⬅️ А вы где предпочитаете тренироваться? Пишите 1️⃣ если дома! Пишите 2️⃣ если в зале! Посмотрим сейчас, кого больше😉 Видео: @teaganmariefit @sexy_girls_woww
Домашний попакач с резинкой🍑 Все упражнения делай по 15-20 раз, без перерыва.  Всего 3-5 кругов☺️ . ➡️ВНИМАНИЕ! ОПРОС!⬅️ А вы где предпочитаете тренироваться? Пишите 1️⃣ если дома! Пишите 2️⃣ если в зале! Посмотрим сейчас, кого больше😉 Видео: @teaganmariefit @sexy_girls_woww
Уроки правильного позирования💪 . БИТВА👊 Девочки против Мальчиков😜 Так как мальчиков тут меньше, дадим им больше😄 Девочки прибавляют 5, Мальчики вычитают 10. Если сумма дойдет до 1000 - выиграли Девочки, если дойдет до 0, то Мальчики. Начинаем старт с 500! Поехали!👀 . Видео: @meinleggings
Уроки правильного позирования💪 . БИТВА👊 Девочки против Мальчиков😜 Так как мальчиков тут меньше, дадим им больше😄 Девочки прибавляют 5, Мальчики вычитают 10. Если сумма дойдет до 1000 - выиграли Девочки, если дойдет до 0, то Мальчики. Начинаем старт с 500! Поехали!👀 . Видео: @meinleggings
Оценим форму этой девочки?) До лета осталось всего 2 недели!)делаем больше упора на попу)
Оценим форму этой девочки?) До лета осталось всего 2 недели!)делаем больше упора на попу)
Упражнение на лестнице для красивых икр😍 На каждой ступеньке делаем по 10 подъемов👌 Чем выше поднимитесь, тем лучше будет результат 💪 . Как вам её попа? Нормально или перебор?😏 Отвечаем в комментарии👇 . @sexy_girls_woww . Видео: @graoficial
Упражнение на лестнице для красивых икр😍 На каждой ступеньке делаем по 10 подъемов👌 Чем выше поднимитесь, тем лучше будет результат 💪 . Как вам её попа? Нормально или перебор?😏 Отвечаем в комментарии👇 . @sexy_girls_woww . Видео: @graoficial
Ловите свежую программу новых упражнений😍🔥 Особенно обратите внимание и обязательно попробуйте - боковую ходьбу в приседе на дорожке - Ваши ноги и попа просто взорвутся в хорошем смысле даже если Вы не новичок 😜👆 - Также супер упражнения с полусферой для фитнеса - делайте как на видео: 1) Присед на полусфере с гантелями 💪💪💪 (ррр)!!! 2) Махи ногами на скамье с отягощением 3) Пряжки и скручивания с на полусфере (в паре) 4) Боковая ходьба на дорожке ❤ 5) Тяга блока в горизонтали на спину - в приседе. 6) Аналог 3 пункта + тяжелый мяч 😃 7) Сложная планка (кисти, локти + носки на полусфере) - Как вариант можете выполнять их супер-сетом то есть кругом. Одно за другим без остановки (или мин остановка) на максимальное число повторов, но не более 2-3 минут каждое упражнение 😈 - Важно! Не делайте больше 20 повторений за один раз чтобы хватило сил на все упражнения 😇  Видео: @j.crvz
Ловите свежую программу новых упражнений😍🔥 Особенно обратите внимание и обязательно попробуйте - боковую ходьбу в приседе на дорожке - Ваши ноги и попа просто взорвутся в хорошем смысле даже если Вы не новичок 😜👆 - Также супер упражнения с полусферой для фитнеса - делайте как на видео: 1) Присед на полусфере с гантелями 💪💪💪 (ррр)!!! 2) Махи ногами на скамье с отягощением 3) Пряжки и скручивания с на полусфере (в паре) 4) Боковая ходьба на дорожке ❤ 5) Тяга блока в горизонтали на спину - в приседе. 6) Аналог 3 пункта + тяжелый мяч 😃 7) Сложная планка (кисти, локти + носки на полусфере) - Как вариант можете выполнять их супер-сетом то есть кругом. Одно за другим без остановки (или мин остановка) на максимальное число повторов, но не более 2-3 минут каждое упражнение 😈 - Важно! Не делайте больше 20 повторений за один раз чтобы хватило сил на все упражнения 😇 Видео: @j.crvz
Оценим фигурку?😈 Пишите от 1 до 10 в комментариях: ⬇️⬇️⬇️⬇️ Видео: @katrin_shok #sexy_girls_woww
Оценим фигурку?😈 Пишите от 1 до 10 в комментариях: ⬇️⬇️⬇️⬇️ Видео: @katrin_shok #sexy_girls_woww 
Отличная тренировка попы😉 Выполни все упражнения по 3-4 подхода, 10-15 повторений. Отдых 90 секунд. Хорошо потренироваться!😉🙌 . Давайте поиграем😜 БИТВА👊 Брюнетки - темненькие = Блондинки - светленькие Брюнетки прибавляют 5, Блондинки вычитают 5 . Если сумма дойдет до 2000 - выиграли Брюнетки, если дойдет до 0, то Блондинки. Начинаем старт с 1000! Поехали!👀🔥 . Видео: @linnlowes
Отличная тренировка попы😉 Выполни все упражнения по 3-4 подхода, 10-15 повторений. Отдых 90 секунд. Хорошо потренироваться!😉🙌 . Давайте поиграем😜 БИТВА👊 Брюнетки - темненькие = Блондинки - светленькие Брюнетки прибавляют 5, Блондинки вычитают 5 . Если сумма дойдет до 2000 - выиграли Брюнетки, если дойдет до 0, то Блондинки. Начинаем старт с 1000! Поехали!👀🔥 . Видео: @linnlowes