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    🇧🇷Caroline Haddad®
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Bommmmm diaaaa!!! Acordar cedo, planejar seu dia, estabelecer suas metas e manter o foco, acredite, é um privilégio!!! Faça seu dia render! Levanta da cama e foca em ser feliz desde as 06h!!! 👊🏼👊🏼 Boa quarta pra vcs! 👊🏼👊🏼 #bomdia #madruga #foco #saude #QualidadeDeVida #fit #fitfam #fitness #fitwear #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessmotivation #bodyshape #bodyfitness #happy #prazer #alegria #summer #sunshine #Campinas #sp #brasil #lifestyle #lifeisgood #like4like #follow4follow
Bommmmm diaaaa!!! Acordar cedo, planejar seu dia, estabelecer suas metas e manter o foco, acredite, é um privilégio!!! Faça seu dia render! Levanta da cama e foca em ser feliz desde as 06h!!! 👊🏼👊🏼 Boa quarta pra vcs! 👊🏼👊🏼 #bomdia  #madruga  #foco  #saude  #QualidadeDeVida  #fit  #fitfam  #fitness  #fitwear  #fitnesslife  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #bodyshape  #bodyfitness  #happy  #prazer  #alegria  #summer  #sunshine  #Campinas  #sp  #brasil  #lifestyle  #lifeisgood  #like4like  #follow4follow 
Já fui cedinho na @changeacademia garantir minha dose diária de alegria. ( 10 tiros de 1min na esteira mais 10min de transport já me deixam satisfeita!) Agora partiu aeroporto ✈️ para garantir outra dose de alegria 🙏🏼😀: meu trabalho amado!  Ótima terça a todos!  #bomdia #terça #tuesday #academia #changeacademia #bechange #bethechange #fit #fitfam #fitwear #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessmodel #gym #cardio #aej #top #like #lifestyle #malhação #secalogo #noexcuses #nopainnogain #Campinas #sp #brasil
Já fui cedinho na @changeacademia garantir minha dose diária de alegria. ( 10 tiros de 1min na esteira mais 10min de transport já me deixam satisfeita!) Agora partiu aeroporto ✈️ para garantir outra dose de alegria 🙏🏼😀: meu trabalho amado! Ótima terça a todos! #bomdia  #terça  #tuesday  #academia  #changeacademia  #bechange  #bethechange  #fit  #fitfam  #fitwear  #fitness  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #gym  #cardio  #aej  #top  #like  #lifestyle  #malhação  #secalogo  #noexcuses  #nopainnogain  #Campinas  #sp  #brasil 
Quemmm já percebeu que estou mais iluminada (Shining bright like a diamond) ?!?!# ✨😂 ✨  Nesse fim de semana o @mayconkostaoficial lá do @salaoalphastudio deu uma iluminada nos meus fios , seguida de uma boa hidratada! Há tempos eu queria dar uma leve clareada no meu castanho natural, mas eu tinha medo de danificar.  Ele me convenceu, e eu amei!!! Ele usou o @olaplex para manter a saúde do meu cabelo.  Aí no vídeo ele está natural, sem escova ou babyliss, o que hoje eu estou adotando pq não tenho muito tempo pra cuidar do cabelo todo dia!  #cabelo #cabelocomprido #longhair #hair #hairstyle #Campinas #sp #brasil #vemcomigo #beauty #beauté #salão #style #lifestyle #lifeisgood #like4like #follow4follow #happy #cabelosaudavel #bagunçado #descabelada
Quemmm já percebeu que estou mais iluminada (Shining bright like a diamond) ?!?!# ✨😂 ✨ Nesse fim de semana o @mayconkostaoficial lá do @salaoalphastudio deu uma iluminada nos meus fios , seguida de uma boa hidratada! Há tempos eu queria dar uma leve clareada no meu castanho natural, mas eu tinha medo de danificar. Ele me convenceu, e eu amei!!! Ele usou o @olaplex para manter a saúde do meu cabelo. Aí no vídeo ele está natural, sem escova ou babyliss, o que hoje eu estou adotando pq não tenho muito tempo pra cuidar do cabelo todo dia! #cabelo  #cabelocomprido  #longhair  #hair  #hairstyle  #Campinas  #sp  #brasil  #vemcomigo  #beauty  #beauté  #salão  #style  #lifestyle  #lifeisgood  #like4like  #follow4follow  #happy  #cabelosaudavel  #bagunçado  #descabelada 
Bom diaaaaa segundona!!! Encontre prazer na sua atividade física! Assim as chances de você viciar são GRANDES!  O exercício que te dá prazer te ajuda não só a melhorar o condicionamento físico, mas também auxilia na manutenção da saúde mental!  Ótima semana a todos!😃💋 #bomdia #segunda #monday #segundona #boasemana #morning #morningmotivation #fit #fitfam #fitness #fitwear #fitnesslife #vemcomigo #like4like #follow4follow #sp #brasil #Campinas #cardio #treino #training #gym #aej #lifestyle
Bom diaaaaa segundona!!! Encontre prazer na sua atividade física! Assim as chances de você viciar são GRANDES! O exercício que te dá prazer te ajuda não só a melhorar o condicionamento físico, mas também auxilia na manutenção da saúde mental! Ótima semana a todos!😃💋 #bomdia  #segunda  #monday  #segundona  #boasemana  #morning  #morningmotivation  #fit  #fitfam  #fitness  #fitwear  #fitnesslife  #vemcomigo  #like4like  #follow4follow  #sp  #brasil  #Campinas  #cardio  #treino  #training  #gym  #aej  #lifestyle 
E lá se foi mais um domingão! Delicia de dia! Aproveitei pra tomar sol, organizar a casa e relaxar 🙃  Agora é hora de focar na semana, começar a se programar, fazer os treinos e cumprir a dieta no capricho, pq CARNAVAL está aí! 😃☝🏼😃☝🏼 Bom descanso e ótima semana gente!  #boanoite #domingo #domingando #boasemana #acaboufds #foco #empenho #programação #disciplina #fit #fitfam #fitness #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessmotivation #Biquíni #bikini #sun #piscina #sol #summer #verão #vemcomigo #VemCarnaval #like4like #follow4follow #Campinas #sp #brasil
E lá se foi mais um domingão! Delicia de dia! Aproveitei pra tomar sol, organizar a casa e relaxar 🙃 Agora é hora de focar na semana, começar a se programar, fazer os treinos e cumprir a dieta no capricho, pq CARNAVAL está aí! 😃☝🏼😃☝🏼 Bom descanso e ótima semana gente! #boanoite  #domingo  #domingando  #boasemana  #acaboufds  #foco  #empenho  #programação  #disciplina  #fit  #fitfam  #fitness  #fitnesslife  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #Biquíni  #bikini  #sun  #piscina  #sol  #summer  #verão  #vemcomigo  #VemCarnaval  #like4like  #follow4follow  #Campinas  #sp  #brasil 
#Repost @srtaarruda with @repostapp ・・・ Dia de bronze em ótimas companhias! ❤️❤️❤️Looks @marciamorenabeach #CarnavalChegando #Carnaval #VemCarnaval #Verão #Summer #Biquíni #Sun #VidaSaudável #QualidadeDeVida #VitaminaD #Amigas #LifeStyle #Campinas #Wellness #Saturday #Ootd
Bom diaaaaaa!! Por aqui já está tendo treino com a equipe @funcional_fightcps ! Suadeira matinal garantida, além de MUITA diversão!! Aqui rola treino aos sábados às 09h no portão 7 da Lagoa do Taquaral, Ok? Venham conhecer !💪🏽👊🏼 Ótimo sábado pra vcs!  Look: @legbox  #bomdia #treino #funcional #funcionaltraining #funcionalfight #campinas #sp #brasil #bodyshape #bodyfitness #training #shape #dieta #fit #fitfam #fitness #fitwear #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessmotivation #sabado #saturday #follow4follow #like4like
Bom diaaaaaa!! Por aqui já está tendo treino com a equipe @funcional_fightcps ! Suadeira matinal garantida, além de MUITA diversão!! Aqui rola treino aos sábados às 09h no portão 7 da Lagoa do Taquaral, Ok? Venham conhecer !💪🏽👊🏼 Ótimo sábado pra vcs! Look: @legbox #bomdia  #treino  #funcional  #funcionaltraining  #funcionalfight  #campinas  #sp  #brasil  #bodyshape  #bodyfitness  #training  #shape  #dieta  #fit  #fitfam  #fitness  #fitwear  #fitnesslife  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #sabado  #saturday  #follow4follow  #like4like 
E vamos para o segundo tempo! Hora da musculaaaaaa 💪🏽💪🏽💪🏽 Sei que muita gente não gosta de praticar musculação, mas como fisio, falo pra vcs: é a melhor modalidade dentre TODAS para quem quer envelhecer bem, em boas condições físicas.  A musculação não só melhora a qualidade muscular, mas também preserva as nossas articulações e previne muitos problemas! Portanto galera, pode não ser super divertido, mas é super necessário!  Bora fazer força e fechar a semana com chave de ouro! Semana que vem já é carnavaaaalllll!!!! Look LINDO da nova coleção da @srtaarruda qie está SENSA!  #boanoite #treino #training #ferro #musculação #bodyshape #bodyfitness #fit #fitfam #fitness #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessmotivation #lifestyle #vida #viverbem #vidasaudavel #treino #shape #dieta #campinas #sp #brasil #like4like #follow4follow #srtaarruda
E vamos para o segundo tempo! Hora da musculaaaaaa 💪🏽💪🏽💪🏽 Sei que muita gente não gosta de praticar musculação, mas como fisio, falo pra vcs: é a melhor modalidade dentre TODAS para quem quer envelhecer bem, em boas condições físicas. A musculação não só melhora a qualidade muscular, mas também preserva as nossas articulações e previne muitos problemas! Portanto galera, pode não ser super divertido, mas é super necessário! Bora fazer força e fechar a semana com chave de ouro! Semana que vem já é carnavaaaalllll!!!! Look LINDO da nova coleção da @srtaarruda qie está SENSA! #boanoite  #treino  #training  #ferro  #musculação  #bodyshape  #bodyfitness  #fit  #fitfam  #fitness  #fitnesslife  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #lifestyle  #vida  #viverbem  #vidasaudavel  #treino  #shape  #dieta  #campinas  #sp  #brasil  #like4like  #follow4follow  #srtaarruda 
Adoro dar o BOM DIA da sextaaaaaa!!!! Sorria, o fim de semana chegooou!👻 E vale sempre lembrar: 🤙🏾não estrague seus esforços da semana toda com os abusos no fds! 🤙🏾Escolha uma refeição para matar suas vontades, e na próxima volte a comer limpo. 🤙🏾Se você gosta de uns bons "drinks", escolha entre eles ou a jaca de comida, os 2 juntos fica TENSO! 🤙🏾Inclua atividade física no seu fds! Faz toda diferença, ele dura mais e fica mais feliz e endorfinado! 🤙🏾Preze sempre pelos seus momentos de alegria, diversão e relaxamento! Eles são essenciais para controlar o stress!  Um beijo enomeeee e ótima sexta!⭐️ Obs: esse look MARA é da @bodyplusfitness , incluindo o top, a calça, a toalha e as luvinhas! Obrigada meninas, AMEI! 💙  #bomdia #sexta #friday #fds #fdschegou #lifestyle #lookdodia #ootd #fitwear #fit #fitfam #fitness #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #academia #cardio #gym #aej #treino #training #lifeisgood #like4like #follow4follow #campinas #sp #brasil
Adoro dar o BOM DIA da sextaaaaaa!!!! Sorria, o fim de semana chegooou!👻 E vale sempre lembrar: 🤙🏾não estrague seus esforços da semana toda com os abusos no fds! 🤙🏾Escolha uma refeição para matar suas vontades, e na próxima volte a comer limpo. 🤙🏾Se você gosta de uns bons "drinks", escolha entre eles ou a jaca de comida, os 2 juntos fica TENSO! 🤙🏾Inclua atividade física no seu fds! Faz toda diferença, ele dura mais e fica mais feliz e endorfinado! 🤙🏾Preze sempre pelos seus momentos de alegria, diversão e relaxamento! Eles são essenciais para controlar o stress! Um beijo enomeeee e ótima sexta!⭐️ Obs: esse look MARA é da @bodyplusfitness , incluindo o top, a calça, a toalha e as luvinhas! Obrigada meninas, AMEI! 💙 #bomdia  #sexta  #friday  #fds  #fdschegou  #lifestyle  #lookdodia  #ootd  #fitwear  #fit  #fitfam  #fitness  #fitnesslife  #fitnessgirl  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #academia  #cardio  #gym  #aej  #treino  #training  #lifeisgood  #like4like  #follow4follow  #campinas  #sp  #brasil 
Muitoooooo feliz com essa matéria da @revistacheckit . 😱Contando tudo sobre minha vida, meus hábitos, minha rotina, meu trabalho.  Caroline Haddad na íntegra !!😀 Espero de coração que todos leiam e gostem! E aproveito para agradecer a cada um de vocês, que me seguem e acompanham minha rotina, minha loucura, minhas mensagens.  É devido a essa nossa relação diária de amizade e cumplicidade, mesmo a distancia, que tantas coisas boas tem acontecido pra mim. Obrigada de coração, meus amigos! Espero retribuir toda essa alegria pra vocês em forma de incentivo, motivação e boas informações.  #boanoite #feliz #happy #realizada #revista #checkit #matéria #reportagem #fit #fitness #fitnesslife #fitnessmodel #motivação #superação #inspiração #campinas #sp #brasil #lifestyle #lifeisgood #qualidadedevida #saude #like4like #follow4follow
Muitoooooo feliz com essa matéria da @revistacheckit . 😱Contando tudo sobre minha vida, meus hábitos, minha rotina, meu trabalho. Caroline Haddad na íntegra !!😀 Espero de coração que todos leiam e gostem! E aproveito para agradecer a cada um de vocês, que me seguem e acompanham minha rotina, minha loucura, minhas mensagens. É devido a essa nossa relação diária de amizade e cumplicidade, mesmo a distancia, que tantas coisas boas tem acontecido pra mim. Obrigada de coração, meus amigos! Espero retribuir toda essa alegria pra vocês em forma de incentivo, motivação e boas informações. #boanoite  #feliz  #happy  #realizada  #revista  #checkit  #matéria  #reportagem  #fit  #fitness  #fitnesslife  #fitnessmodel  #motivação  #superação  #inspiração  #campinas  #sp  #brasil  #lifestyle  #lifeisgood  #qualidadedevida  #saude  #like4like  #follow4follow 
Pescada, batata doce frita na Airfryer e salada verde com castanhas ! 🐟🍠🥗 ✅Dieta precisa ser PRAZEROSA e não SOFRIDA! Ache seu equilíbrio dentro de um cardápio saudável, para que você consiga sustentar pelo resto da vida.  Mudar de vida e adquirir bons hábitos não é um projeto, mas sim um estilo de vida.  #boatarde #almoço #lunch #comida #food #comidasaudavel #instafood #comerbem #viverbem #eatclean #eatrealfood #eatclean #dieta #realfood #foodporn #comidadeverdade #campinas #sp #brasil #lucassonego #lsbobycoach #like4like #follow4follow #bodyfitness #fitnesslife
Pescada, batata doce frita na Airfryer e salada verde com castanhas ! 🐟🍠🥗 ✅Dieta precisa ser PRAZEROSA e não SOFRIDA! Ache seu equilíbrio dentro de um cardápio saudável, para que você consiga sustentar pelo resto da vida. Mudar de vida e adquirir bons hábitos não é um projeto, mas sim um estilo de vida. #boatarde  #almoço  #lunch  #comida  #food  #comidasaudavel  #instafood  #comerbem  #viverbem  #eatclean  #eatrealfood  #eatclean  #dieta  #realfood  #foodporn  #comidadeverdade  #campinas  #sp  #brasil  #lucassonego  #lsbobycoach  #like4like  #follow4follow  #bodyfitness  #fitnesslife 
Agora sim a minha quinta pode começar! Já fiz o treino com as minhas #DAKINIS cedinho (vejam tudo no Stories!) aqui na @changeacademia !  Treinar logo cedo da aquela pitada de ânimo no dia, é impressionante como faz toda diferença! Experimente também!  Ótima quinta pra vcs! 💪🏽💙 #bomdia #quinta #treino #training #dakinis #vemcomigo #cardio #gym #changeacademia #bechange #bethechange #lifestyle #lifeisgood #instafit #instafitness #fit #fitfam #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #bodyshape #bodyfitness #like4like #follow4follow #instagramers #instalike
Agora sim a minha quinta pode começar! Já fiz o treino com as minhas #DAKINIS  cedinho (vejam tudo no Stories!) aqui na @changeacademia ! Treinar logo cedo da aquela pitada de ânimo no dia, é impressionante como faz toda diferença! Experimente também! Ótima quinta pra vcs! 💪🏽💙 #bomdia  #quinta  #treino  #training  #dakinis  #vemcomigo  #cardio  #gym  #changeacademia  #bechange  #bethechange  #lifestyle  #lifeisgood  #instafit  #instafitness  #fit  #fitfam  #fitnesslife  #fitnessgirl  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #bodyshape  #bodyfitness  #like4like  #follow4follow  #instagramers  #instalike 
Como e bommmmm ir dormir com a sensação de dever cumprido! Ser feliz é chegar ao final do dia cheio de motivos para se orgulhar do que você fez!  #boanoite #durmambem #boasemana #instastyle #instagramers #instafashion #fashion #moda #conjunto #joggerpants #happy #feliz #campinas #sp #brasil #lifestyle #like4like #follow4follow #lifeisgood #realizada #dreambig #vemcomigo #instalike
E hoje foi dia de relaxar aqui no Harmonies! Fiz a drenagem LYMPHO ENERGIE, uma técnica que consiste em associar técnicas da bioenergética chinesa com a drenagem linfática!  Essa modalidade estimula nossos principais meridianos (linhas imaginárias que correspondem aos órgãos). Nessa foto a @leilaniamaro está estimulando o meridiano da bexiga.  Eu saio daqui FLUTUANDO de tão leve!  #boanoite #drenagem #drenagemlinfática #vida #photo #picoftheday #photooftheday #estetica #aesthetic #lifestyle #lifeisgood #like4like #follow4follow #harmonies #campinas #sp #brasil #relax #relaxando #massagem #fisioterapia #lymphoenergie #dlm
E hoje foi dia de relaxar aqui no Harmonies! Fiz a drenagem LYMPHO ENERGIE, uma técnica que consiste em associar técnicas da bioenergética chinesa com a drenagem linfática! Essa modalidade estimula nossos principais meridianos (linhas imaginárias que correspondem aos órgãos). Nessa foto a @leilaniamaro está estimulando o meridiano da bexiga. Eu saio daqui FLUTUANDO de tão leve! #boanoite  #drenagem  #drenagemlinfática  #vida  #photo  #picoftheday  #photooftheday  #estetica  #aesthetic  #lifestyle  #lifeisgood  #like4like  #follow4follow  #harmonies  #campinas  #sp  #brasil  #relax  #relaxando  #massagem  #fisioterapia  #lymphoenergie  #dlm 
Bom diaaaaaa!!! 🌞  Faça HOJE o que você deixaria para depois! Hoje é tarde demais para alguns, cedo demais para outros, e o momento EXATO para aqueles que VIVEM!  Uma quarta feliz e cheia de luz a todos!🌺 #bomdia #quarta #wednesday #streetstyle #streetphotography #street #photo #photography #photooftheday #picoftheday #ootd #look #lookdodia #lookoftheday #instafashion #instagramers #instastyle #conjunto #military #campinas #sp #brasil #lifestyle #like4like #follow4follow #vemcomigo #vamos #qualidadedevida
Bom diaaaaaa!!! 🌞 Faça HOJE o que você deixaria para depois! Hoje é tarde demais para alguns, cedo demais para outros, e o momento EXATO para aqueles que VIVEM! Uma quarta feliz e cheia de luz a todos!🌺 #bomdia  #quarta  #wednesday  #streetstyle  #streetphotography  #street  #photo  #photography  #photooftheday  #picoftheday  #ootd  #look  #lookdodia  #lookoftheday  #instafashion  #instagramers  #instastyle  #conjunto  #military  #campinas  #sp  #brasil  #lifestyle  #like4like  #follow4follow  #vemcomigo  #vamos  #qualidadedevida