• fees_journal
    22 Jahre | 1,75 m | - 23,7 kg
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Entschuldigt, dass das Bild jetzt erst kommt. Bitte kommentiert euer aktuelles Gewicht und/oder die Differenz zur Vorwoche unter das Bild! Ich setze diese Woche aus. #mitvollgasdurchssommerloch #endlichfettlogikfrei #gruppefeesjournal
Hallihallo meine Damen! Die Verkündung der Wochensieger unserer #gruppefeesjournal steht an! Von den nun noch 34 Teilnehmerinnen haben 20 eine Abnahme, neun eine Zunahme und vier einen Stillstand zu vermelden. Zwei Teilnehmerinnen haben kein Gewichtsupdate abgegeben. Diese Woche war ziemlich durchwachsen, bei vielen ging die Motivation etwas flöten (ich deutlich miteingeschlossen), was sich auch in der Gesamtabnahme deutlich macht: stolze 0,19% konnten wir gemeinsam abnehmen, in absoluten Zahlen sind das ganze 5,0kg. Uff.. wir reißen uns jetzt alle nochmal zusammen. Ja, Essen ist verdammt geil! Aber sind wir nach den Es(s)kalationen wirklich glücklicher? In einem gesunden Körper zu leben, ist so viel mehr wert, deshalb gehen wir das Projekt nun wieder mit etwas mehr Ernst und Disziplin an. Schlechte Tage hat jeder, ich hatte eine ganze Reihe davon, aber irgendwann muss man sich wieder deutlich machen, wofür man das alles macht. _______ Platz 1: @lipfithooray (2,26%) Platz 2: @kunterbunte.zuckerwatte (2,03%) Platz 3: @running.nessi (1,71%) _______ Ich gratuliere euch ganz herzlich! Ihr geht als gute Vorbilder voran! #mitvollgasdurchssommerloch #endlichfettlogikfrei #gruppefeesjournal
Hallihallo meine Damen! Die Verkündung der Wochensieger unserer #gruppefeesjournal  steht an! Von den nun noch 34 Teilnehmerinnen haben 20 eine Abnahme, neun eine Zunahme und vier einen Stillstand zu vermelden. Zwei Teilnehmerinnen haben kein Gewichtsupdate abgegeben. Diese Woche war ziemlich durchwachsen, bei vielen ging die Motivation etwas flöten (ich deutlich miteingeschlossen), was sich auch in der Gesamtabnahme deutlich macht: stolze 0,19% konnten wir gemeinsam abnehmen, in absoluten Zahlen sind das ganze 5,0kg. Uff.. wir reißen uns jetzt alle nochmal zusammen. Ja, Essen ist verdammt geil! Aber sind wir nach den Es(s)kalationen wirklich glücklicher? In einem gesunden Körper zu leben, ist so viel mehr wert, deshalb gehen wir das Projekt nun wieder mit etwas mehr Ernst und Disziplin an. Schlechte Tage hat jeder, ich hatte eine ganze Reihe davon, aber irgendwann muss man sich wieder deutlich machen, wofür man das alles macht. _______ Platz 1: @lipfithooray (2,26%) Platz 2: @kunterbunte.zuckerwatte (2,03%) Platz 3: @running.nessi (1,71%) _______ Ich gratuliere euch ganz herzlich! Ihr geht als gute Vorbilder voran! #mitvollgasdurchssommerloch  #endlichfettlogikfrei  #gruppefeesjournal 
Meine lieben Mädels, bitte kommentiert euer aktuelles Gewicht und/oder die Differenz zur Vorwoche unter diesen Beitrag. Ich hoffe sehr, dass ihr motivierter wart und falls nicht, reißen wir uns jetzt alle am Riemen und ziehen unseren Vorsatz endlich durch. Auf eine erfolgreiche(re) nächste Woche! #mitvollgasdurchssommerloch #endlichfettlogikfrei #gruppefeesjournal
Meine lieben Mädels, bitte kommentiert euer aktuelles Gewicht und/oder die Differenz zur Vorwoche unter diesen Beitrag. Ich hoffe sehr, dass ihr motivierter wart und falls nicht, reißen wir uns jetzt alle am Riemen und ziehen unseren Vorsatz endlich durch. Auf eine erfolgreiche(re) nächste Woche! #mitvollgasdurchssommerloch  #endlichfettlogikfrei  #gruppefeesjournal 
Diese Woche hatte ich sogar ein minimales Defizit, aber wenn man um Mitternacht noch haufenweise Kohlenhydrate in Form von Süßigkeiten verputzt, muss man sich nicht wundern. Hach ja, was soll ich sagen.. ich fühle mich dauerhungrig und nichts reicht mir, ich würde am liebsten ununterbrochen essen. Warum ist das so ein Reiz? Ich muss mich jetzt irgendwie zusammenreißen..
Diese Woche hatte ich sogar ein minimales Defizit, aber wenn man um Mitternacht noch haufenweise Kohlenhydrate in Form von Süßigkeiten verputzt, muss man sich nicht wundern. Hach ja, was soll ich sagen.. ich fühle mich dauerhungrig und nichts reicht mir, ich würde am liebsten ununterbrochen essen. Warum ist das so ein Reiz? Ich muss mich jetzt irgendwie zusammenreißen..
Magerquark mit Pflaumen von Natreen, Haferflocken, Leinsamen und Zimt für insgesamt 328 kcal. Heute bin ich wirklich nicht sonderlich gut in den Tag gestartet. Der Plan war: arbeiten, dann Fitnessstudio und noch was für die Uni machen. Was ich eigentlich machen wollte: aufs Sofa legen, fernsehen, mich vollstopfen und ein bisschen rumjammern. War kurz vorm Weinen, einfach aus dem Nichts heraus, weil ich so faul war. Was ich bisher wirklich gemacht habe: arbeiten, Fitnessstudio, kalorienarm gegessen. Jetzt noch ein bisschen was für die Uni machen und ich kann mich mit ruhigem Gewissen aufs Sofa legen. Ich hoffe, die Willensstärke hält dieses Mal länger.
Magerquark mit Pflaumen von Natreen, Haferflocken, Leinsamen und Zimt für insgesamt 328 kcal. Heute bin ich wirklich nicht sonderlich gut in den Tag gestartet. Der Plan war: arbeiten, dann Fitnessstudio und noch was für die Uni machen. Was ich eigentlich machen wollte: aufs Sofa legen, fernsehen, mich vollstopfen und ein bisschen rumjammern. War kurz vorm Weinen, einfach aus dem Nichts heraus, weil ich so faul war. Was ich bisher wirklich gemacht habe: arbeiten, Fitnessstudio, kalorienarm gegessen. Jetzt noch ein bisschen was für die Uni machen und ich kann mich mit ruhigem Gewissen aufs Sofa legen. Ich hoffe, die Willensstärke hält dieses Mal länger.
So, meine Lieben! Es ist soweit, die Verkündung der ersten Wochensieger unserer #gruppefeesjournal steht an. Von den 35 Teilnehmerinnen (mich eingeschlossen) hatten 24 eine Abnahme, acht eine Zunahme (meine war die höchste, ups) und zwei einen Stillstand zu verbuchen. Von einer Person habe ich kein Update erhalten. Insgesamt haben die Teilnehmerinnen diese Woche 20,1 kg abgenommen, was 0,72% entspricht. Die drei erfolgreichsten Abnehmerinnen: _______ Platz 1: @julia.ptk (4,34%) Platz 2: @sally_after_baby (3,72%) Platz 3: @interieurimpressionen (3,04%) _______ Wow, ihr könnt wirklich stolz auf euch sein! Alle anderen Damen aber ebenso, wir haben uns dazu entschlossen, das, was uns stört, zu ändern und sind damit so vielen Menschen einen gewaltigen Schritt voraus! Ich möchte mich an dieser Stelle auch nochmal dafür bedanken, so tolle Mädels im Team zu haben! #mitvollgasdurchssommerloch #endlichfettlogikfrei #gruppefeesjournal
So, meine Lieben! Es ist soweit, die Verkündung der ersten Wochensieger unserer #gruppefeesjournal  steht an. Von den 35 Teilnehmerinnen (mich eingeschlossen) hatten 24 eine Abnahme, acht eine Zunahme (meine war die höchste, ups) und zwei einen Stillstand zu verbuchen. Von einer Person habe ich kein Update erhalten. Insgesamt haben die Teilnehmerinnen diese Woche 20,1 kg abgenommen, was 0,72% entspricht. Die drei erfolgreichsten Abnehmerinnen: _______ Platz 1: @julia.ptk (4,34%) Platz 2: @sally_after_baby (3,72%) Platz 3: @interieurimpressionen (3,04%) _______ Wow, ihr könnt wirklich stolz auf euch sein! Alle anderen Damen aber ebenso, wir haben uns dazu entschlossen, das, was uns stört, zu ändern und sind damit so vielen Menschen einen gewaltigen Schritt voraus! Ich möchte mich an dieser Stelle auch nochmal dafür bedanken, so tolle Mädels im Team zu haben! #mitvollgasdurchssommerloch  #endlichfettlogikfrei  #gruppefeesjournal 
Meine Lieben Damen aus der #gruppefeesjournal der #mitvollgasdurchssommerloch Challenge! Bitte kommentiert bis morgen 12 Uhr unter diesen Beitrag euer aktuelles Gewicht und/oder die Differenz zur Vorwoche. Morgen erfolgt die Auswertung der Wochensieger. Ich hoffe, eure erste Woche war erfolgreicher als meine! #mitvollgasdurchssommerloch #endlichfettlogikfrei #gruppefeesjournal
In der vergangenen Woche hat sich in meinem "wirklichen" Leben eine Menge abgespielt, deshalb hatte ich 1. keine Zeit und keine Nerven für Instagram (morgen werde ich versuchen, mir all eure Beiträge anzusehen) und 2. keine Lust auf Kalorienzählen, weshalb alles, was ich finden konnte, in meinem Mund gelandet ist. Die wirkliche Zunahme wird bei 0,5 - 1,0 kg liegen, der Rest ist Wasser. Vielleicht schaffe ich es in diesem Leben nochmal, bei meinem Zielgewicht zu landen.
In der vergangenen Woche hat sich in meinem "wirklichen" Leben eine Menge abgespielt, deshalb hatte ich 1. keine Zeit und keine Nerven für Instagram (morgen werde ich versuchen, mir all eure Beiträge anzusehen) und 2. keine Lust auf Kalorienzählen, weshalb alles, was ich finden konnte, in meinem Mund gelandet ist. Die wirkliche Zunahme wird bei 0,5 - 1,0 kg liegen, der Rest ist Wasser. Vielleicht schaffe ich es in diesem Leben nochmal, bei meinem Zielgewicht zu landen.
Meine Lieben! ❤️ Heute starten wir alle #mitvollgasdurchssommerloch in die neue Challenge! Dazu müsst ihr mir zunächst euer Startgewicht mitteilen, indem ihr es bitte unter diesen Beitrag kommentiert. Ausnahmsweise akzeptiere ich heute auch private Nachrichten mit eurem Gewicht, ab nächster Woche jedoch nicht mehr. Ich selbst starte mit 63,2 kg, sodass mein Ziel für die Challenge die letzten 1,2 kg sind. Ich markiere heute nochmal alle Teilnehmer in den Kommentaren, da noch ein paar Nachzügler hinzukamen. Seid ihr auch alle so aufgeregt? Wir rocken das 💪🏼🎉 #mitvollgasdurchssommerloch #endlichfettlogikfrei #gruppefeesjournal
Meine Lieben! ❤️ Heute starten wir alle #mitvollgasdurchssommerloch  in die neue Challenge! Dazu müsst ihr mir zunächst euer Startgewicht mitteilen, indem ihr es bitte unter diesen Beitrag kommentiert. Ausnahmsweise akzeptiere ich heute auch private Nachrichten mit eurem Gewicht, ab nächster Woche jedoch nicht mehr. Ich selbst starte mit 63,2 kg, sodass mein Ziel für die Challenge die letzten 1,2 kg sind. Ich markiere heute nochmal alle Teilnehmer in den Kommentaren, da noch ein paar Nachzügler hinzukamen. Seid ihr auch alle so aufgeregt? Wir rocken das 💪🏼🎉 #mitvollgasdurchssommerloch  #endlichfettlogikfrei  #gruppefeesjournal 
Was soll ich sagen? Fast all das eingelagerte Wasser hat sich diese Woche verabschiedet. Zudem habe ich die 25-Kilo-Marke geknackt und ich bin nur noch 1,2 kg von meinem Zielgewicht entfernt! Ihr könnt euch vorstellen, wie gut sich all das anfühlt :)
Was soll ich sagen? Fast all das eingelagerte Wasser hat sich diese Woche verabschiedet. Zudem habe ich die 25-Kilo-Marke geknackt und ich bin nur noch 1,2 kg von meinem Zielgewicht entfernt! Ihr könnt euch vorstellen, wie gut sich all das anfühlt :)
Hallo, ihr Lieben! Nachdem nun die letzten Beiträge zur alten Challenge veröffentlicht wurden, kommen hier die Informationen zur neuen Challenge: ☀️ Um an der Challenge teilzunehmen, solltet ihr das Buch "Fettlogik überwinden" von Dr. Nadja Hermann gelesen haben und demnach fettlogikfrei durch Kalorienzählen abnehmen. ☀️ Wenn ihr vor Beginn der Challenge oder währenddessen euren Instagram-Namen ändert oder euch eventuell sogar extra ein Zweitprofil dafür anlegt, teilt mir dies bitte mit. ☀️ Start der Challenge ist der kommende Samstag, also der 01.07.2017. Die Challenge zieht sich über sieben Wochen und endet somit am 19.08.2017. ☀️ Am Samstag werde ich einen Beitrag zum Startgewicht teilen. Dieses kommentiert ihr bitte entweder darunter oder ihr teilt es mir privat mit. ☀️ Daraufhin folgt jeden Samstag ein Beitrag, unter welchen ihr euer aktuelles Gewicht und/oder die Differenz zur Vorwoche kommentiert. Nur Kommentare werden gewertet, keine privaten Mitteilungen. ☀️ Falls ihr euch mal nicht wiegen könnt, teilt mir dies bitte mit. Wer an zwei aufeinanderfolgenden Samstagen kein Gewichtsupdate liefert, scheidet aus. Ich werde dieses Mal wirklich niemanden ans Wiegen erinnern, da die ganze Challenge unter freiwilliger Teilnahme stattfindet. ☀️ Die Gewichtsänderungen werden von mir ausgewertet und jeden Sonntag folgt die Bekanntgabe der Wochensieger. ☀️ Da die Challenge vor allem zur Motivation dienen soll, wäre es großartig, wenn ihr euren Mitstreitern folgen würdet. So macht das Ganze gleich viel mehr Spaß :) ☀️ Des Weiteren wäre es super, wenn ihr die auf dem obigen Bild zu sehenden Hashtags für challenge-relevante Beiträge nutzen würdet. ☀️ Sofern Interesse besteht, können wir WhatsApp-Gruppen zur zusätzlichen Motivation eröffnen. Dazu schickt mir bitte privat eure Nummern. Ich fand sie bisher äußerst hilfreich und unterstützend! ☀️ Gerne dürft ihr eure Ziele für die Challenge in einem eigenen Beitrag festhalten. Mein einziges Ziel lautet: endlich fertig werden! ☀️ Die bisher angemeldeten Teilnehmer liste ich in den Kommentaren auf! Wenn sich noch jemand an- oder abmelden möchte, sagt Bescheid! Ich freue mich auf sieben aufregende Wochen!
Hallo, ihr Lieben! Nachdem nun die letzten Beiträge zur alten Challenge veröffentlicht wurden, kommen hier die Informationen zur neuen Challenge: ☀️ Um an der Challenge teilzunehmen, solltet ihr das Buch "Fettlogik überwinden" von Dr. Nadja Hermann gelesen haben und demnach fettlogikfrei durch Kalorienzählen abnehmen. ☀️ Wenn ihr vor Beginn der Challenge oder währenddessen euren Instagram-Namen ändert oder euch eventuell sogar extra ein Zweitprofil dafür anlegt, teilt mir dies bitte mit. ☀️ Start der Challenge ist der kommende Samstag, also der 01.07.2017. Die Challenge zieht sich über sieben Wochen und endet somit am 19.08.2017. ☀️ Am Samstag werde ich einen Beitrag zum Startgewicht teilen. Dieses kommentiert ihr bitte entweder darunter oder ihr teilt es mir privat mit. ☀️ Daraufhin folgt jeden Samstag ein Beitrag, unter welchen ihr euer aktuelles Gewicht und/oder die Differenz zur Vorwoche kommentiert. Nur Kommentare werden gewertet, keine privaten Mitteilungen. ☀️ Falls ihr euch mal nicht wiegen könnt, teilt mir dies bitte mit. Wer an zwei aufeinanderfolgenden Samstagen kein Gewichtsupdate liefert, scheidet aus. Ich werde dieses Mal wirklich niemanden ans Wiegen erinnern, da die ganze Challenge unter freiwilliger Teilnahme stattfindet. ☀️ Die Gewichtsänderungen werden von mir ausgewertet und jeden Sonntag folgt die Bekanntgabe der Wochensieger. ☀️ Da die Challenge vor allem zur Motivation dienen soll, wäre es großartig, wenn ihr euren Mitstreitern folgen würdet. So macht das Ganze gleich viel mehr Spaß :) ☀️ Des Weiteren wäre es super, wenn ihr die auf dem obigen Bild zu sehenden Hashtags für challenge-relevante Beiträge nutzen würdet. ☀️ Sofern Interesse besteht, können wir WhatsApp-Gruppen zur zusätzlichen Motivation eröffnen. Dazu schickt mir bitte privat eure Nummern. Ich fand sie bisher äußerst hilfreich und unterstützend! ☀️ Gerne dürft ihr eure Ziele für die Challenge in einem eigenen Beitrag festhalten. Mein einziges Ziel lautet: endlich fertig werden! ☀️ Die bisher angemeldeten Teilnehmer liste ich in den Kommentaren auf! Wenn sich noch jemand an- oder abmelden möchte, sagt Bescheid! Ich freue mich auf sieben aufregende Wochen!
Mein gestriges Mittagessen: 500 Gramm Magerquark mit Johannis- und Himbeeren und Leinsamen für insgesamt 468 kcal. Nachdem ich Samstag auf einem Fest in unserer Stadt und Sonntag mit zwei Freundinnen frühstücken war und ich beide Tage in vollen Zügen genossen habe, konnte ich zum Glück super motiviert in meinen persönlichen Endspurt starten! Gestern habe ich nur das gegessen, was ich mir vorgenommen habe und hatte keinerlei sonstige Gelüste. Seit gestern wiege ich mich täglich und zu Samstag sind trotz der Schlemmereien zum Glück schon wieder 1,3kg weg :) so kann es weitergehen! Habt einen schönen Dienstag!
Mein gestriges Mittagessen: 500 Gramm Magerquark mit Johannis- und Himbeeren und Leinsamen für insgesamt 468 kcal. Nachdem ich Samstag auf einem Fest in unserer Stadt und Sonntag mit zwei Freundinnen frühstücken war und ich beide Tage in vollen Zügen genossen habe, konnte ich zum Glück super motiviert in meinen persönlichen Endspurt starten! Gestern habe ich nur das gegessen, was ich mir vorgenommen habe und hatte keinerlei sonstige Gelüste. Seit gestern wiege ich mich täglich und zu Samstag sind trotz der Schlemmereien zum Glück schon wieder 1,3kg weg :) so kann es weitergehen! Habt einen schönen Dienstag!
Der letzte Post dieser Challenge. Es war eine wundervolle Zeit und ich bin froh, dass sie noch nicht vorbei ist! Die Sieger der vergangenen 13 Wochen aus der #gruppefeesjournal lauten: _______ Platz 1: @lotte_loses_it (16,4%) Platz 2: @chrissigoesfit (12,3%) Platz 3: @jackympunkt (10,0%) _______ Ich bin unfassbar stolz auf euch drei und all die anderen Teilnehmerinnen. Ihr seid dem neuen Lebensgefühl ein großes Stück näher gekommen! Gratulation! 🎉 #gemeinsam2017richtungsommer #fettlogikfrei2017 #gruppefeesjournal
Der letzte Post dieser Challenge. Es war eine wundervolle Zeit und ich bin froh, dass sie noch nicht vorbei ist! Die Sieger der vergangenen 13 Wochen aus der #gruppefeesjournal  lauten: _______ Platz 1: @lotte_loses_it (16,4%) Platz 2: @chrissigoesfit (12,3%) Platz 3: @jackympunkt (10,0%) _______ Ich bin unfassbar stolz auf euch drei und all die anderen Teilnehmerinnen. Ihr seid dem neuen Lebensgefühl ein großes Stück näher gekommen! Gratulation! 🎉 #gemeinsam2017richtungsommer  #fettlogikfrei2017  #gruppefeesjournal 
Ein letztes Mal werden nun die Wochensieger der #gruppefeesjournal verkündet! _______ Platz 1: @_frida04 (3,45%) Platz 2: @lotte_loses_it (1,87%) Platz 3: @_kaiserin.l_ (1,57%) _______ Herzlichen Glückwunsch an euch und an alle anderen Teilnehmer! Die Gesamtsieger werden morgen verkündet. #gemeinsam2017richtungsommer #fettlogikfrei2017 #gruppefeesjournal
Meine Lieben! Bitte kommentiert ein letztes Mal in dieser Challenge euer Gewicht oder die Differenz zur Vorwoche. Ich hoffe, ihr konntet die Zeit in der Challenge genießen und kamt eurem Ziel ein Stück näher. In einer Woche geht's bereits in die nächste Runde. Ich freue mich auf viele alte und neue "Gesichter". Falls noch jemand Interesse hat, meldet euch! _______ @fees_journal + 2,2 kg (66,8 kg) #gemeinsam2017richtungsommer #fettlogikfrei2017 #gruppefeesjournal
Meine Lieben! Bitte kommentiert ein letztes Mal in dieser Challenge euer Gewicht oder die Differenz zur Vorwoche. Ich hoffe, ihr konntet die Zeit in der Challenge genießen und kamt eurem Ziel ein Stück näher. In einer Woche geht's bereits in die nächste Runde. Ich freue mich auf viele alte und neue "Gesichter". Falls noch jemand Interesse hat, meldet euch! _______ @fees_journal + 2,2 kg (66,8 kg) #gemeinsam2017richtungsommer  #fettlogikfrei2017  #gruppefeesjournal 
Zum Abschluss der Challenge wollte ich nochmal alles geben und habe eine sagenhafte ZUnahme von 2,2kg vorzuweisen. Wasser, alles Wasser. Plus des eingelagerten Wassers der Vorwoche und des immer noch bestehenden Mini-Defizits dieser Woche habe ich also insgesamt circa 3,5kg Wasser eingelagert. (Periode, wenig getrunken, Schokolade und salzige Nüsse letzte Nacht). @hermitdemleichtenleben hat diese Woche so unfassbar viel Wasser verloren, dass sie es damit sogar geschafft hat, mich endlich vollständig zu motivieren. Ich möchte im Juli fertig werden. Um den Druck etwas zu erhöhen, gehe ich von nun an täglich auf die Waage (das Gewicht wird aber weiterhin nur samstags gepostet), vielleicht verkneife ich mir dann noch eher die Naschereien, die ich ja eh streichen möchte.
Zum Abschluss der Challenge wollte ich nochmal alles geben und habe eine sagenhafte ZUnahme von 2,2kg vorzuweisen. Wasser, alles Wasser. Plus des eingelagerten Wassers der Vorwoche und des immer noch bestehenden Mini-Defizits dieser Woche habe ich also insgesamt circa 3,5kg Wasser eingelagert. (Periode, wenig getrunken, Schokolade und salzige Nüsse letzte Nacht). @hermitdemleichtenleben hat diese Woche so unfassbar viel Wasser verloren, dass sie es damit sogar geschafft hat, mich endlich vollständig zu motivieren. Ich möchte im Juli fertig werden. Um den Druck etwas zu erhöhen, gehe ich von nun an täglich auf die Waage (das Gewicht wird aber weiterhin nur samstags gepostet), vielleicht verkneife ich mir dann noch eher die Naschereien, die ich ja eh streichen möchte.
Morgen gibt's eine schöne Zunahme, wenn auch nur aufgrund von Wasser. Zum Teil von mir verschuldet, zum Teil nicht. Ich bekomme morgen meine Periode und es ist verdammt heiß hier, beides nicht von mir beeinflussbar. Allerdings hätte ich mehr trinken müssen und vor allem hätte ich in den letzten Tagen nicht täglich mein Defizit zerstören sollen und das gefühlt nur durch Kohlenhydrate und Salz. Das Defizit dieser Woche beträgt noch ca. 5000 kcal, letzte Woche hatte ich ein gutes Kilogramm Einlagerungen und morgen wird noch einiges dazukommen. Ich hoffe sehr, dass ich es schaffe, mich die nächsten 2-3 Wochen zusammenzureißen, um endlich fertig zu sein und ohne schlechtes Gewissen meinen Gesamtumsatz zu essen. Die neue Challenge sollte mich dabei motivieren!
Morgen gibt's eine schöne Zunahme, wenn auch nur aufgrund von Wasser. Zum Teil von mir verschuldet, zum Teil nicht. Ich bekomme morgen meine Periode und es ist verdammt heiß hier, beides nicht von mir beeinflussbar. Allerdings hätte ich mehr trinken müssen und vor allem hätte ich in den letzten Tagen nicht täglich mein Defizit zerstören sollen und das gefühlt nur durch Kohlenhydrate und Salz. Das Defizit dieser Woche beträgt noch ca. 5000 kcal, letzte Woche hatte ich ein gutes Kilogramm Einlagerungen und morgen wird noch einiges dazukommen. Ich hoffe sehr, dass ich es schaffe, mich die nächsten 2-3 Wochen zusammenzureißen, um endlich fertig zu sein und ohne schlechtes Gewissen meinen Gesamtumsatz zu essen. Die neue Challenge sollte mich dabei motivieren!
Ich bin so traurig! 1. Kommt die Geilheit dieser Mahlzeit auf dem Bild einfach null zur Geltung, weil ich offensichtlich dachte, es sei eine gute Idee, die kleinstmögliche Schale zu nutzen. 2. Bin ich fertig mit essen :( Magerquark mit Haferflocken, Heidel- und Brombeeren für insgesamt 383 kcal.
Ich bin so traurig! 1. Kommt die Geilheit dieser Mahlzeit auf dem Bild einfach null zur Geltung, weil ich offensichtlich dachte, es sei eine gute Idee, die kleinstmögliche Schale zu nutzen. 2. Bin ich fertig mit essen :( Magerquark mit Haferflocken, Heidel- und Brombeeren für insgesamt 383 kcal.