` 22 Jahre | 1,75 m | - 22,6 kg (@fees_journal) | Instagram photos and videos online instagram - goldpix web-viewer
  • fees_journal
    22 Jahre | 1,75 m | - 22,6 kg
    @fees_journal

Images by fees_journal

Abendessen für 317 kcal. Magerquark steht bei mir wirklich fast ausnahmslos täglich auf dem Speiseplan, egal zu welcher Tageszeit 😅 Einen schönen Sonntagabend euch 😘
Abendessen für 317 kcal. Magerquark steht bei mir wirklich fast ausnahmslos täglich auf dem Speiseplan, egal zu welcher Tageszeit 😅 Einen schönen Sonntagabend euch 😘
Der vor Ewigkeiten angekündigte Beitrag zu meinem neuen Gewichtsziel. Ursprünglich lag dies bei 65,0 kg. Davon bin ich nur noch 1,4 kg entfernt und vermutlich werde ich das Gewicht nächste Woche erreichen. Da ich jedoch plane, nach meiner Abnahme den Muskelaufbau zu intensivieren und dabei durch minimalen Kalorienüberschuss und den darauf folgenden Muskel- und Fettaufbau zwangsläufig zunehmen werde (wobei man natürlich wieder Defizit-Phasen einlegt), möchte ich mir vorab einen Puffer erarbeiten. Deshalb lautet mein neues Ziel 62,0 kg. Das war auch schon alles, was ich euch mitteilen wollte. Nichts Weltbewegendes, aber da es für meinen Abnehmweg relevant ist, ist es das auch für diesen Account. Genießt das traumhafte Wochenende 💕
Der vor Ewigkeiten angekündigte Beitrag zu meinem neuen Gewichtsziel. Ursprünglich lag dies bei 65,0 kg. Davon bin ich nur noch 1,4 kg entfernt und vermutlich werde ich das Gewicht nächste Woche erreichen. Da ich jedoch plane, nach meiner Abnahme den Muskelaufbau zu intensivieren und dabei durch minimalen Kalorienüberschuss und den darauf folgenden Muskel- und Fettaufbau zwangsläufig zunehmen werde (wobei man natürlich wieder Defizit-Phasen einlegt), möchte ich mir vorab einen Puffer erarbeiten. Deshalb lautet mein neues Ziel 62,0 kg. Das war auch schon alles, was ich euch mitteilen wollte. Nichts Weltbewegendes, aber da es für meinen Abnehmweg relevant ist, ist es das auch für diesen Account. Genießt das traumhafte Wochenende 💕
Meine lieben Powerfrauen der #gruppefeesjournal 💥 Bitte kommentiert euer aktuelles Gewicht und/oder die Differenz zur Vorwoche unter diesen Beitrag. Ich bin gespannt, was ihr diese Woche reißen konntet 💪🏼 _______ @fees_journal: - 0,9 kg (66,4 kg) #gemeinsam2017richtungsommer #fettlogikfrei2017 #gruppefeesjournal
Ich bin eigentlich ganz glücklich. Das Wasser der letzten Woche ist schon mal verschwunden, sodass die Abnahme der Vorwoche sichtbar wird. Aufgrund meiner Periode, die in den nächsten 1-2 Tagen folgt, habe ich jetzt trotzdem ein weiteres Kilogramm Wasser eingelagert, was dann hoffentlich zusammen mit dem Gewicht der nächsten Woche verschwindet. 🤓 Auf diesen Beitrag werden der Beitrag zur #gemeinsam2017richtungsommer Challenge und noch ein weiterer Beitrag folgen, also stellt euch auf Zugespamme ein 😏
Ich bin eigentlich ganz glücklich. Das Wasser der letzten Woche ist schon mal verschwunden, sodass die Abnahme der Vorwoche sichtbar wird. Aufgrund meiner Periode, die in den nächsten 1-2 Tagen folgt, habe ich jetzt trotzdem ein weiteres Kilogramm Wasser eingelagert, was dann hoffentlich zusammen mit dem Gewicht der nächsten Woche verschwindet. 🤓 Auf diesen Beitrag werden der Beitrag zur #gemeinsam2017richtungsommer  Challenge und noch ein weiterer Beitrag folgen, also stellt euch auf Zugespamme ein 😏
Nach fast fünfmonatigem Abnehmweg nochmal ein offizielles Hallo von mir (und meinem Freund) 🙋🏻 [Einmal swipen bitte!]
Nach fast fünfmonatigem Abnehmweg nochmal ein offizielles Hallo von mir (und meinem Freund) 🙋🏻 [Einmal swipen bitte!]
Komische Belichtung, weil es unter der Markise fotografiert wurde. Von diesem Teller gab es übrigens die dreifache Portion für insgesamt 666 kcal 😈 Gestern mit meinen Girls ordentlich reingehauen, trotzdem erwarte ich diese Woche ein Defizit von ca. 9000 kcal. Aber ebenso erwarte ich die 🍓-Woche und daher kein tolles Ergebnis. Na ja, fühle mich ganz gut und irgendwann muss das Wasser weichen 💦 Gleich geht's mit meinem Freund auf eine Roof-Top-Party! 😊☀️
Komische Belichtung, weil es unter der Markise fotografiert wurde. Von diesem Teller gab es übrigens die dreifache Portion für insgesamt 666 kcal 😈 Gestern mit meinen Girls ordentlich reingehauen, trotzdem erwarte ich diese Woche ein Defizit von ca. 9000 kcal. Aber ebenso erwarte ich die 🍓-Woche und daher kein tolles Ergebnis. Na ja, fühle mich ganz gut und irgendwann muss das Wasser weichen 💦 Gleich geht's mit meinem Freund auf eine Roof-Top-Party! 😊☀️
Guten Abend, meine Lieben 💕 Wie nach jedem Wiegetag steht auch die Verkündung der drei erfolgreichsten Teilnehmer an! Diese Woche waren das in der #gruppefeesjournal: _______ Platz 1: @chrissigoesfit (3,01%) Platz 2: @seelentaubheit (2,20%) Platz 3: @_frida04 (1,66%) _______ Gratulation euch dreien und allen anderen! 🎉 Diese Woche lief bei einigen so richtig gut 👏🏼 Die drei erfolgreichsten Teilnehmer dieser Woche der gesamten Challenge findet ihr wie immer bei der lieben @filiiinchen! Woche 9 läuft! Viel Erfolg euch allen weiterhin 😊💪🏼 #gemeinsam2017richtungsommer #fettlogikfrei2017 #gruppefeesjournal
Guten Abend, meine Lieben 💕 Wie nach jedem Wiegetag steht auch die Verkündung der drei erfolgreichsten Teilnehmer an! Diese Woche waren das in der #gruppefeesjournal : _______ Platz 1: @chrissigoesfit (3,01%) Platz 2: @seelentaubheit (2,20%) Platz 3: @_frida04 (1,66%) _______ Gratulation euch dreien und allen anderen! 🎉 Diese Woche lief bei einigen so richtig gut 👏🏼 Die drei erfolgreichsten Teilnehmer dieser Woche der gesamten Challenge findet ihr wie immer bei der lieben @filiiinchen! Woche 9 läuft! Viel Erfolg euch allen weiterhin 😊💪🏼 #gemeinsam2017richtungsommer  #fettlogikfrei2017  #gruppefeesjournal 
Meine Damen, Woche 8 ist vorbei! Bitte kommentiert euer aktuelles Gewicht und/oder die Differenz zur Vorwoche unter diesen Beitrag. Besser als ich wart ihr doch hoffentlich allemal 😏 Einen tollen Samstag euch! 😊😘 ________ @fees_journal: + 0,2 kg (67,3 kg) #gemeinsam2017richtungsommer #fettlogikfrei2017 #gruppefeesjournal
Meine Damen, Woche 8 ist vorbei! Bitte kommentiert euer aktuelles Gewicht und/oder die Differenz zur Vorwoche unter diesen Beitrag. Besser als ich wart ihr doch hoffentlich allemal 😏 Einen tollen Samstag euch! 😊😘 ________ @fees_journal: + 0,2 kg (67,3 kg) #gemeinsam2017richtungsommer  #fettlogikfrei2017  #gruppefeesjournal 
Da ich nur einmal die Woche auf die Waage steige, erlebe ich nicht die täglichen Schwankungen und wurde somit heute das erste Mal das Opfer einer wasserbedingten Zunahme von 200 Gramm. 😩😩😩 Bisher habe ich selbst vor der Periode noch immer wenigstens 100 Gramm abgenommen. Aber dieses Mal waren die beeinflussenden Faktoren wirklich schlecht. Privat eine Menge Stress, Donnerstag ordentlich gegessen, gestern nur wenig getrunken, Zwischenblutung. Na ja, weiter geht's, ändert höchstens zum Positiven hin etwas an meiner Motivation 💪🏼
Da ich nur einmal die Woche auf die Waage steige, erlebe ich nicht die täglichen Schwankungen und wurde somit heute das erste Mal das Opfer einer wasserbedingten Zunahme von 200 Gramm. 😩😩😩 Bisher habe ich selbst vor der Periode noch immer wenigstens 100 Gramm abgenommen. Aber dieses Mal waren die beeinflussenden Faktoren wirklich schlecht. Privat eine Menge Stress, Donnerstag ordentlich gegessen, gestern nur wenig getrunken, Zwischenblutung. Na ja, weiter geht's, ändert höchstens zum Positiven hin etwas an meiner Motivation 💪🏼
Leckeres Mittagessen für 301 kcal 😊 Entschuldigt meine Abwesenheit der letzten Tage (falls sie überhaupt jemandem aufgefallen ist 😅), hatte etwas Stress im real life ✨ Also die wichtigsten Punkte in Kurzfassung: 1. Bin ich so unfassbar stolz auf meine Mädels der #gruppefeesjournal! Ihr leistet Großartiges! Bei der Challenge so gut abzuschneiden ist nur ein wundervoller Bonus, vor allem aber tut ihr euch etwas Gutes! Ganz besonders gratuliere ich @lotte_loses_it dazu, Platz 1 aller Teilnehmer eingenommen zu haben 🎉 unsagbar toll! 2. Ich werde wohl die nächste Stunde damit verbringen, mir all eure Beiträge der letzten Tage anzusehen 😅 3. Bei meinen Muttermalen war alles gutartig, das aber nur am Rande 😊 4. Werden die nächsten beiden Wiegeergebnisse nicht der Wahnsinn. Diese Woche gab es zwei Tage ohne Defizit, die theoretische Abnahme sollte bei ca. 800g liegen, aber habe momentan Zwischenblutungen (Pille gewechselt), das spielt vielleicht mit rein. Nächste Woche folgt dann die reguläre Periode 🎉 wem das hier alles zu viel Gerede über den Zyklus ist, der hat Pech. In meinen Augen sollte darüber kein Schleier des Schweigens gelegt werden, da es einerseits etwas ganz Natürliches ist und andererseits die Zahl auf der Waage beeinflusst. Da dies ein Abnehmprofil ist, sollte man über jegliche beeinflussenden Faktoren sprechen dürfen. 5. Ich arbeite momentan an den letzten Kilos (dazu wollte ich ja noch einen Beitrag verfassen 🤔) und hätte nieee gedacht, dass sie Aussage, die letzten Kilos seien die schwierigsten, auch auf mich zutreffen würde. Jetzt, wo der Leidensdruck weg ist und man schon längere Zeit am abnehmen ist, fällt es schwer, immer standhaft zu bleiben. Bis Ende Juni möchte ich aber fertig sein, also muss ich jetzt nochmal Gas geben 💪🏼 Laber Rhabarber, ein wunderschönes Wochenende euch! 😘
Leckeres Mittagessen für 301 kcal 😊 Entschuldigt meine Abwesenheit der letzten Tage (falls sie überhaupt jemandem aufgefallen ist 😅), hatte etwas Stress im real life ✨ Also die wichtigsten Punkte in Kurzfassung: 1. Bin ich so unfassbar stolz auf meine Mädels der #gruppefeesjournal ! Ihr leistet Großartiges! Bei der Challenge so gut abzuschneiden ist nur ein wundervoller Bonus, vor allem aber tut ihr euch etwas Gutes! Ganz besonders gratuliere ich @lotte_loses_it dazu, Platz 1 aller Teilnehmer eingenommen zu haben 🎉 unsagbar toll! 2. Ich werde wohl die nächste Stunde damit verbringen, mir all eure Beiträge der letzten Tage anzusehen 😅 3. Bei meinen Muttermalen war alles gutartig, das aber nur am Rande 😊 4. Werden die nächsten beiden Wiegeergebnisse nicht der Wahnsinn. Diese Woche gab es zwei Tage ohne Defizit, die theoretische Abnahme sollte bei ca. 800g liegen, aber habe momentan Zwischenblutungen (Pille gewechselt), das spielt vielleicht mit rein. Nächste Woche folgt dann die reguläre Periode 🎉 wem das hier alles zu viel Gerede über den Zyklus ist, der hat Pech. In meinen Augen sollte darüber kein Schleier des Schweigens gelegt werden, da es einerseits etwas ganz Natürliches ist und andererseits die Zahl auf der Waage beeinflusst. Da dies ein Abnehmprofil ist, sollte man über jegliche beeinflussenden Faktoren sprechen dürfen. 5. Ich arbeite momentan an den letzten Kilos (dazu wollte ich ja noch einen Beitrag verfassen 🤔) und hätte nieee gedacht, dass sie Aussage, die letzten Kilos seien die schwierigsten, auch auf mich zutreffen würde. Jetzt, wo der Leidensdruck weg ist und man schon längere Zeit am abnehmen ist, fällt es schwer, immer standhaft zu bleiben. Bis Ende Juni möchte ich aber fertig sein, also muss ich jetzt nochmal Gas geben 💪🏼 Laber Rhabarber, ein wunderschönes Wochenende euch! 😘
Meine Lieben, es ist Zeit für die Verkündung der Wochensieger der #gruppefeesjournal 🎉 _______ Platz 1: @fees_journal (1,32%) Platz 2: @chrissigoesfit (1,12%) Platz 3: @_kaiserin.l_ (0,96%) _______ Gratulation an jede Einzelne, die daran arbeitet, ihrem Ziel näher zu kommen! Die Wochensieger der gesamten Challenge findet ihr wie immer bei @filiiinchen 😊 #gemeinsam2017richtungsommer #fettlogikfrei2017
Meine Lieben, es ist Zeit für die Verkündung der Wochensieger der #gruppefeesjournal  🎉 _______ Platz 1: @fees_journal (1,32%) Platz 2: @chrissigoesfit (1,12%) Platz 3: @_kaiserin.l_ (0,96%) _______ Gratulation an jede Einzelne, die daran arbeitet, ihrem Ziel näher zu kommen! Die Wochensieger der gesamten Challenge findet ihr wie immer bei @filiiinchen 😊 #gemeinsam2017richtungsommer  #fettlogikfrei2017 
Meine Lieben ❤️ Bitte kommentiert euer aktuelles Gewicht und/oder die Differenz zur Vorwoche unter diesen Beitrag. Ich hoffe, ihr seid im Großen und Ganzen mit euren bisherigen Ergebnissen zufrieden. Die zweite Hälfte läuft 🎉 ________ @fees_journal: - 0,9 kg (67,1 kg) #gemeinsam2017richtungsommer #fettlogikfrei2017 #gruppefeesjournal
Meine Lieben ❤️ Bitte kommentiert euer aktuelles Gewicht und/oder die Differenz zur Vorwoche unter diesen Beitrag. Ich hoffe, ihr seid im Großen und Ganzen mit euren bisherigen Ergebnissen zufrieden. Die zweite Hälfte läuft 🎉 ________ @fees_journal: - 0,9 kg (67,1 kg) #gemeinsam2017richtungsommer  #fettlogikfrei2017  #gruppefeesjournal 
Wer gestern meinen Beitrag gelesen hat, sollte wissen, dass mich dieses Ergebnis freut 😊🎉 Demnächst werde ich aber noch einen neuen Post zu meinem Zielgewicht verfassen, da gibt es Änderungen. Ich wünsche euch einen tollen Samstag! Hier scheint die Sonne ☀️😍
Wer gestern meinen Beitrag gelesen hat, sollte wissen, dass mich dieses Ergebnis freut 😊🎉 Demnächst werde ich aber noch einen neuen Post zu meinem Zielgewicht verfassen, da gibt es Änderungen. Ich wünsche euch einen tollen Samstag! Hier scheint die Sonne ☀️😍
Mein Abendessen vorm morgigen Wiegetag für 249 kcal. 😊 Vergangenen Samstag hatte ich kein Defizit. Wie ihr euch vielleicht erinnert, war mein Kreislauf wegen der Muttermalentnahme total im Keller und da habe ich etwas Kraft getankt 🙈 und Montag gab es Sushi in Massen, also auch kein Defizit. Trotz Sportverbots konnte ich mir diese Woche noch ein Defizit von über 7000 kcal erarbeiten 😊 ich hoffe, man sieht es morgen auch auf der Waage. Und dann wird morgen sofort wieder ein Tag ohne Defizit folgen, mein Onkel feiert Geburtstag 🎉 Einen schönen Abend euch 😘
Mein Abendessen vorm morgigen Wiegetag für 249 kcal. 😊 Vergangenen Samstag hatte ich kein Defizit. Wie ihr euch vielleicht erinnert, war mein Kreislauf wegen der Muttermalentnahme total im Keller und da habe ich etwas Kraft getankt 🙈 und Montag gab es Sushi in Massen, also auch kein Defizit. Trotz Sportverbots konnte ich mir diese Woche noch ein Defizit von über 7000 kcal erarbeiten 😊 ich hoffe, man sieht es morgen auch auf der Waage. Und dann wird morgen sofort wieder ein Tag ohne Defizit folgen, mein Onkel feiert Geburtstag 🎉 Einen schönen Abend euch 😘
Suuuuushi 😍 All you can eat = kein Defizit Muss auch mal sein!
Suuuuushi 😍 All you can eat = kein Defizit Muss auch mal sein!
Die Wochensieger der #gruppefeesjournal lauten: _______ Platz 1: @elli_van_beth (2,63%) Platz 2: @fees_journal (2,58%) Platz 3: @yuliexo (1,88%) _______ Ohne die altbekannten Wassereinlagerungen würden die wöchentlichen Bilanzen wohl anders aussehen; dass das Ergebnis am Ende stimmt, bleibt aber die Hauptsache 😊 Ich bin stolz auf jede Einzelne, die versucht, ihrem Ziel näher zu kommen und auch nach Rückschlägen nicht den Willen verliert! Weiter so! 👏🏼❤️ #gemeinsam2017richtungsommer #fettlogikfrei2017 #gruppefeesjournal
Die Wochensieger der #gruppefeesjournal  lauten: _______ Platz 1: @elli_van_beth (2,63%) Platz 2: @fees_journal (2,58%) Platz 3: @yuliexo (1,88%) _______ Ohne die altbekannten Wassereinlagerungen würden die wöchentlichen Bilanzen wohl anders aussehen; dass das Ergebnis am Ende stimmt, bleibt aber die Hauptsache 😊 Ich bin stolz auf jede Einzelne, die versucht, ihrem Ziel näher zu kommen und auch nach Rückschlägen nicht den Willen verliert! Weiter so! 👏🏼❤️ #gemeinsam2017richtungsommer  #fettlogikfrei2017  #gruppefeesjournal 
Weiter geht's! Auch an dieser Verlosung nehme ich liebend gerne teil! Finde es wirklich toll, dass du dieses Geschenk aus eigener Tasche zahlst; ist nicht selbstverständlich! 👏🏼 Nieeeemals verzichten könnte ich auf Gummibärchen 😅 @filiiinchen #smartbarvonfiliiinchen
Weiter geht's! Auch an dieser Verlosung nehme ich liebend gerne teil! Finde es wirklich toll, dass du dieses Geschenk aus eigener Tasche zahlst; ist nicht selbstverständlich! 👏🏼 Nieeeemals verzichten könnte ich auf Gummibärchen 😅 @filiiinchen #smartbarvonfiliiinchen 
An @filiiinchen s tollem Gewinnspiel anlässlich ihrer Überschreitung der 5k Follower nehme ich selbstverständlich auch teil! Herzlichen Glückwunsch 🎉 dank dir lernte ich Fettlogik überwinden überhaupt erst kennen und bin heute da, wo ich jetzt eben bin. Seit Beginn meiner Abnahme ist Magerquark mein (fast) täglicher Begleiter 😄 #yaziovonfiliiinchen
An @filiiinchen s tollem Gewinnspiel anlässlich ihrer Überschreitung der 5k Follower nehme ich selbstverständlich auch teil! Herzlichen Glückwunsch 🎉 dank dir lernte ich Fettlogik überwinden überhaupt erst kennen und bin heute da, wo ich jetzt eben bin. Seit Beginn meiner Abnahme ist Magerquark mein (fast) täglicher Begleiter 😄 #yaziovonfiliiinchen