` Dilek Pekmezci (@fitdilek) | Instagram photos and videos online instagram - goldpix web-viewer
  • fitdilek
    Dilek Pekmezci
    @fitdilek

Images by fitdilek

πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚
πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚
kol calismam bitti, 30 gram dogal protein @tazelen @yesilsepetim bu urunun muzlusuda cok guzelmis πŸ˜‹πŸ˜‹ birazdan birtanede kardiyo patlatirim #protein#tazelen#dogalprotein#spor#kardiyo#gym#antrenan#proteinbar#healthyfood#eatclean#workout#healtylife#eatclean#gym#fitness#fitspo#penaut#penautbutter#workout orkout
birazdan kol calisma, filtre kahve ve incir badem
birazdan kol calisma, filtre kahve ve incir badem
aksam tavuk, yogurt, brokoli havuc
aksam tavuk, yogurt, brokoli havuc
cok keyifsizim yaa cok cok hemdeπŸ˜•πŸ˜• bisi yok merak etmeyin oylesine
cok keyifsizim yaa cok cok hemdeπŸ˜•πŸ˜• bisi yok merak etmeyin oylesine
gulmeyin tamammi ahhaaπŸ™ˆ yada gulun πŸ˜‚yaa bana cok yiyorsun nasil kilo verdin diyorlar, spor yaparak verdim tabiki, su yan resim bizim balayimizdi denizden henuz gelmistik hahah kocam resmen teyze almis aslindaπŸ˜‚ resimde mutsuz resim cektirmek istemeyen bir insan var,yani istesen yaparsin ben evde yaptim yahu πŸ‘Œhe sen kas sevmessin normal olursun ona karisamam, ama ben boyle olduysam sen kesin yaparsinπŸ’ͺbenim sectigim yol daha zor, bu arada degismeyen tek sey saclarimin ozgurluguymus hahaa #before#after##beforeandafter#fitness#diyet#spor#fitness #diyetteyiz #fitspo #diyethesaplaritakiplesiyor #gym#diet#fitgirl#fitdilek#fitfam#kiloverme#oncesisonrasi#lowkarb#azim#aslapesetne#degisim#antremakardiyo#motivation#motivasyonlazim#protein#eatclean#healthyfood#healtylife#workout
gulmeyin tamammi ahhaaπŸ™ˆ yada gulun πŸ˜‚yaa bana cok yiyorsun nasil kilo verdin diyorlar, spor yaparak verdim tabiki, su yan resim bizim balayimizdi denizden henuz gelmistik hahah kocam resmen teyze almis aslindaπŸ˜‚ resimde mutsuz resim cektirmek istemeyen bir insan var,yani istesen yaparsin ben evde yaptim yahu πŸ‘Œhe sen kas sevmessin normal olursun ona karisamam, ama ben boyle olduysam sen kesin yaparsinπŸ’ͺbenim sectigim yol daha zor, bu arada degismeyen tek sey saclarimin ozgurluguymus hahaa #before #after ##beforeandafter #fitness #diyet #spor #fitness  #diyetteyiz  #fitspo  #diyethesaplaritakiplesiyor  #gym #diet #fitgirl #fitdilek #fitfam #kiloverme #oncesisonrasi #lowkarb #azim #aslapesetne #degisim #antremakardiyo #motivation #motivasyonlazim #protein #eatclean #healthyfood #healtylife #workout 
kahvaltim ile herkese selam,bu seferki omletim hindi fumeli ve tabiki ispanak kasar ve #chia tohumu var icinde #kahvalti#breakfast#egg#omlet#protein#kiloverme #spor#diet #lowkarb #antremankiloverme #nogluten #fitspo #fitness #diyet#diyetteyiz#fitdilek#kahve
secimini yap ona gore yasa, ben eskiden zayif insanlari gordukce inanilmaz kiskanir moralim bozulurdu,zayiflik ne buyuk lux farkinda degiller derdim. ben pizzaya karsi direnirken hunharca yiyenleri gorduce cok uzulurdum, zayiflar yerler tabi derdim, hatta bir keresinde kendime pazar izni vermistim diyet yok diye, yaa dedim disarda yemek yemek ne guzelmis ne yiycem diye dusunmeden yasamak ne kadar rahatmis vs dedimπŸ˜• bizimki hayatmi yaa falan boyle cok anim var paylasmak istedim . .  #vucutgelistirme #spor #diyet#healthyfood #beforeafter #gym #spor#Repost #antremankiloverme #lowkarb #nogluten #diet #kiloverme
secimini yap ona gore yasa, ben eskiden zayif insanlari gordukce inanilmaz kiskanir moralim bozulurdu,zayiflik ne buyuk lux farkinda degiller derdim. ben pizzaya karsi direnirken hunharca yiyenleri gorduce cok uzulurdum, zayiflar yerler tabi derdim, hatta bir keresinde kendime pazar izni vermistim diyet yok diye, yaa dedim disarda yemek yemek ne guzelmis ne yiycem diye dusunmeden yasamak ne kadar rahatmis vs dedimπŸ˜• bizimki hayatmi yaa falan boyle cok anim var paylasmak istedim . . #vucutgelistirme  #spor  #diyet #healthyfood  #beforeafter  #gym  #spor #Repost  #antremankiloverme  #lowkarb  #nogluten  #diet  #kiloverme 
pazar gununun son kacamagi, keske burada olsaydin beraber yeseydik be @boleksi πŸ˜‹πŸ˜‹ bu arada @1adam1diyet yuruyuste bunu gormesin,πŸ™ˆ bardaktaki kahve cinim #diyet#pazarkacamagi#protein#aksamyemegi#dinner#lunch#healthyfood#spor#fitness#fitdilek#fitnessgirl#fitdilekile15gun
bugun baya yurumusuz πŸƒπŸƒπŸƒβ€β™€οΈπŸ•·πŸœπŸ¦€πŸ¦‚πŸ¦ŽπŸπŸ¦‘πŸ¦‚πŸ¦… #yuruyus #walk#walking #health#spor#fitness
ahahha oluyor bacim isteyince hepsi oluyor #diyet#motivasyon#spor#beslenme#antremakardiyo#caps#komik#capler#komedi#zayiflama#kiloverme
bizde @calve_tr varmis @boleksi seninkini dene bakalim begenirsek artik ondan aliriz bebeimm, eve geldim ac gibiyim biraz copleneyim😍su calvenin kavanozlarindan neredeyse 50 tane bitirmisim hepsini baharatlik yaptim hehehe #diyet#spor#gym l#beforeafter#fitness#healthyfood#vucutgelistirme#fitnessfamily #fistikezmesi#protein#fitdilek#fitdilekile15gun#penautbutter #penauts #penaut#ceviz#badem#muz#coffe#kahvetime#kahvekeyfi#β˜•οΈ
ya bugun kahvesiz gecseydiπŸ™ˆπŸ™ˆ daha buyuk boyu olsa icerdim inanin #kahve#gununkahvesi#starbucks#fitdilekile15gun#vucutgelistirme#healthyfood #beforeafter #gym #spor
kahvaltidayiz, bizim kiz @boleksi kilo vermis istanbula gelip @1adam1diyet i batirmaya niyetli, bende subliminal mesaj icerikli paylasimlar yapicim bugun
kahvaltidayiz, bizim kiz @boleksi kilo vermis istanbula gelip @1adam1diyet i batirmaya niyetli, bende subliminal mesaj icerikli paylasimlar yapicim bugun
sadece benmi bugun cok acikiyorum yahu, bu arada 2 gun once bacak calismistik hala ic bacaklarim agriyor cok cok fena, @boleksi de bu saatte yemek yiyormus, kizim zamaninda yiycen aksam yemegini ozaman ben anlamam
sadece benmi bugun cok acikiyorum yahu, bu arada 2 gun once bacak calismistik hala ic bacaklarim agriyor cok cok fena, @boleksi de bu saatte yemek yiyormus, kizim zamaninda yiycen aksam yemegini ozaman ben anlamam
selam arkadaslar, aksam sebze pilav ve tavuk, valla cok acim, spordan sonra kalan sporumu yaparim, zero icicem bu aksam
selam arkadaslar, aksam sebze pilav ve tavuk, valla cok acim, spordan sonra kalan sporumu yaparim, zero icicem bu aksam
basladikmi spora arkadaslar, valla ne enerjim nede halim var sirf gaza geleyim diye cektim, yanlislikla silip yeniden ekledim  #spor#diyet#barfiks#gym#vucutgelistirme#fitspo#tazelen#antremankiloverme#fitness#fitgirl#fitfam#fitdilekile15gun#gym#fitfilek#healthyfood#beforeafter#saglik