• fitdilek
    Dilek Pekmezci
    @fitdilek

Images by fitdilek

kardiyo sonrası duş al duş 🚿 ev işlerini hallet, çamaşırları as şimdi kahvaltıya oturabildim 😍 öncesinde bcaa ictim spor sonrasi bayagi ac kalacağımı düşünerekten
kardiyo sonrası duş al duş 🚿 ev işlerini hallet, çamaşırları as şimdi kahvaltıya oturabildim 😍 öncesinde bcaa ictim spor sonrasi bayagi ac kalacağımı düşünerekten
bugün h&m de biraz kendimizi kaybettik🙃 ayna bulmuşken yakaladım bizi, incelmişim bayağı görün istedim
bugün h&m de biraz kendimizi kaybettik🙃 ayna bulmuşken yakaladım bizi, incelmişim bayağı görün istedim
eklemeyi beklemeden yedim, bugünde canim birsey istemedi ama zorla yaptım. herkese mutlu pazarlar❤️
eklemeyi beklemeden yedim, bugünde canim birsey istemedi ama zorla yaptım. herkese mutlu pazarlar❤️
keşke dememek için hemen başla ❤️ evlendiğimde kilo vermiştim o gelinliğe girmek için sözde 😂😂 neyse yazacak birşeyim yok öylesine paylaştım. şuanki halimi çok seviyorum, 1 kilo daha verip biraz boyle korumak niyetindeyim. kilo vermek çok kolay ama korumak zordur arkadaşlar hep söylerim.kilo verdikten sonra asla o eski düzene dönmeyin, anında başladığınız yere geri dönersiniz❤️❤️❤️❤️
keşke dememek için hemen başla ❤️ evlendiğimde kilo vermiştim o gelinliğe girmek için sözde 😂😂 neyse yazacak birşeyim yok öylesine paylaştım. şuanki halimi çok seviyorum, 1 kilo daha verip biraz boyle korumak niyetindeyim. kilo vermek çok kolay ama korumak zordur arkadaşlar hep söylerim.kilo verdikten sonra asla o eski düzene dönmeyin, anında başladığınız yere geri dönersiniz❤️❤️❤️❤️
dedimki düğün resimlerinden birtanesi ile #beforeandafter yapayim, sonra baktim hepsi kötü çıkmış, ya arkadaş bana orta yaş üstü makyajı yapmışlar onu geçtim, eşimin dediğin gibi, saçlarım hakikaten safiye soyman saçları gibi yapılmış 😂 aa pardon ama biz makyöz arkadaşımız vardi ona yaptırmıştık makyaji😂🙈 neyse beni takip etmiyor olabilir kendisi (umarım😀)😂😂 yani birsey beğenmediğim icin yine daha önce eklediğim bu fotoğrafı kullandim. bol bol resim çekinin arkadaşlar kilo vermeyi düşünüyorsanız, boşverin kilolu şişman cikiyorum vs bakiniz nasil lazim oluyor😞😂 bu arada beslenmemi paylaşıyorum burada, ona rağmen nasil besleniyorsunuz diye mesaj geliyor🙄 ve spor spor spor spor ben başka bir mucize bilmiyorum gerçekten.
dedimki düğün resimlerinden birtanesi ile #beforeandafter  yapayim, sonra baktim hepsi kötü çıkmış, ya arkadaş bana orta yaş üstü makyajı yapmışlar onu geçtim, eşimin dediğin gibi, saçlarım hakikaten safiye soyman saçları gibi yapılmış 😂 aa pardon ama biz makyöz arkadaşımız vardi ona yaptırmıştık makyaji😂🙈 neyse beni takip etmiyor olabilir kendisi (umarım😀)😂😂 yani birsey beğenmediğim icin yine daha önce eklediğim bu fotoğrafı kullandim. bol bol resim çekinin arkadaşlar kilo vermeyi düşünüyorsanız, boşverin kilolu şişman cikiyorum vs bakiniz nasil lazim oluyor😞😂 bu arada beslenmemi paylaşıyorum burada, ona rağmen nasil besleniyorsunuz diye mesaj geliyor🙄 ve spor spor spor spor ben başka bir mucize bilmiyorum gerçekten.
tünaydınlar🍳 serin bir hava var istanbulda ne güzel 😀😘😘şuan açım birşey yazamiycam yani😂😋😋😋
tünaydınlar🍳 serin bir hava var istanbulda ne güzel 😀😘😘şuan açım birşey yazamiycam yani😂😋😋😋
21.20 de yendi, çok gec yemek oldu yaa poff, yaninda salata vardi 🥗 öptüm 😘
21.20 de yendi, çok gec yemek oldu yaa poff, yaninda salata vardi 🥗 öptüm 😘
kardiyo sonrasi😍😍 dikkat ettimde aç iken spor yaparsam sonrasinda daha çok yiyorum🙃🙁
kardiyo sonrasi😍😍 dikkat ettimde aç iken spor yaparsam sonrasinda daha çok yiyorum🙃🙁
akşam hindi ızgara ve salata😇👌😋
akşam hindi ızgara ve salata😇👌😋
filtre yok sadece ışık yetersiz😕hikayelerde ziyan olup gitmesin emeklerim. profilimde dursun biraz😍 arkadaşlar spor yapmak çok önemli ama beslenmenize dikkat etmesseniz ilerlemeniz çok yavaş olur hatta olmaz bile. spora günde bir yada iki saat ayırıyoruz ama beslenmeye tüm gün dikkat etmeliyiz, iste bu yüzden yüzde 30 spor, yüzde 70 beslenme diyorlar. düşük karbonhidrat bol hareket👌bir kere alıştınızmı bu düzene istesenizde vazgeçemeyeceksiniz👉❤️
filtre yok sadece ışık yetersiz😕hikayelerde ziyan olup gitmesin emeklerim. profilimde dursun biraz😍 arkadaşlar spor yapmak çok önemli ama beslenmenize dikkat etmesseniz ilerlemeniz çok yavaş olur hatta olmaz bile. spora günde bir yada iki saat ayırıyoruz ama beslenmeye tüm gün dikkat etmeliyiz, iste bu yüzden yüzde 30 spor, yüzde 70 beslenme diyorlar. düşük karbonhidrat bol hareket👌bir kere alıştınızmı bu düzene istesenizde vazgeçemeyeceksiniz👉❤️
tunaydinlarrr😍 bugun sabah kardiyo yapmadim. dun iki kez spor yaptim o yüzden kardiyo belki aksama doğru
tunaydinlarrr😍 bugun sabah kardiyo yapmadim. dun iki kez spor yaptim o yüzden kardiyo belki aksama doğru
biraz kilo verince ust bölgemde inceldi, sadece sporcu tshirt giyebiliyordum normalde ama artık dekolte de güzel duruyor😍 amaç bir kilo daha. sizde benimle online uzaktan eğitim vsnsjsakzjsjka tabiki şaka yaptim😂😂😂 şapka takicim saçla falan uğraşmamam şimdi😘😘😘
biraz kilo verince ust bölgemde inceldi, sadece sporcu tshirt giyebiliyordum normalde ama artık dekolte de güzel duruyor😍 amaç bir kilo daha. sizde benimle online uzaktan eğitim vsnsjsakzjsjka tabiki şaka yaptim😂😂😂 şapka takicim saçla falan uğraşmamam şimdi😘😘😘
kardiyo sonrasi kahvaltım😍😋
kardiyo sonrasi kahvaltım😍😋
en hızlısından yaptığım yemek, taze fasulye zeytinyağlı ve hindi😋 bugun buradan hep konuştuğum bir arkadaş ile buluştuk. okadar çok konuştuk sohbet ettiki resim vs çekinmek aklimiza gelmedi  @handeozkas 😍 zaman çok çabuk geçti ve ben seni tanığıma çok çok memnun oldum ❤️ kaçırdığın yemeğe dön bir bak😂😂😂😂
en hızlısından yaptığım yemek, taze fasulye zeytinyağlı ve hindi😋 bugun buradan hep konuştuğum bir arkadaş ile buluştuk. okadar çok konuştuk sohbet ettiki resim vs çekinmek aklimiza gelmedi @handeozkas 😍 zaman çok çabuk geçti ve ben seni tanığıma çok çok memnun oldum ❤️ kaçırdığın yemeğe dön bir bak😂😂😂😂
selam arkadaşlar,bugün çok zor uyandim ve hemen kahve yapıp eliptik bisiklete çıktım.ilk başlarda tabi çok çok zorlandım ama yaptıkça açıldım size'de tavsiye ederim😍 40 dakikayi geçmeyin tabi☺️
selam arkadaşlar,bugün çok zor uyandim ve hemen kahve yapıp eliptik bisiklete çıktım.ilk başlarda tabi çok çok zorlandım ama yaptıkça açıldım size'de tavsiye ederim😍 40 dakikayi geçmeyin tabi☺️
büyük konuşmuyorum ama bellide olmaz seneye, yada bir sene içerisinde antalya'ya taşınma düşüncemiz var. zaman ne gösterecek bilmiyorum 🤷‍♀️ bu paylaşım burada dursun, sanki memleketim orasıymış gibi özlüyorum hergün😞
büyük konuşmuyorum ama bellide olmaz seneye, yada bir sene içerisinde antalya'ya taşınma düşüncemiz var. zaman ne gösterecek bilmiyorum 🤷‍♀️ bu paylaşım burada dursun, sanki memleketim orasıymış gibi özlüyorum hergün😞
kasiyerler meşgulken 😂 normade hiç sevmem ayna gördüğümde hemen resim çekinmeyi😍 ama resmim yok ayol hiç. h&m den sporcu sütyen almıştım askıları cok fena kaşındirdi, iade edicem en kisa zamanda. hayattaki tüm dertlerimiz böyle basit olsa keşke🙏bacaklarimdaki o izler hep spordan ve yazliktan kalma😅şimdi gectiler tabi🙏☺️
kasiyerler meşgulken 😂 normade hiç sevmem ayna gördüğümde hemen resim çekinmeyi😍 ama resmim yok ayol hiç. h&m den sporcu sütyen almıştım askıları cok fena kaşındirdi, iade edicem en kisa zamanda. hayattaki tüm dertlerimiz böyle basit olsa keşke🙏bacaklarimdaki o izler hep spordan ve yazliktan kalma😅şimdi gectiler tabi🙏☺️
böyle iştah açıcı göründüğüne bakmayın aç kalktık birdaha antebi ye asla gitmem. pide pişmemişti ve kiyma çok azdi görünmiycek kadar, geri iade ettik birer parça alıp ama ona rağmen ödedik. şimdi mecburen kadikoye gidiyoruz
böyle iştah açıcı göründüğüne bakmayın aç kalktık birdaha antebi ye asla gitmem. pide pişmemişti ve kiyma çok azdi görünmiycek kadar, geri iade ettik birer parça alıp ama ona rağmen ödedik. şimdi mecburen kadikoye gidiyoruz