• siylan
    diyethesaplaritakipleselim
    @siylan

Images by siylan

Kahvaltı 10:40 'da yapıldı.👍 Biber ve sosisler tost makinesinde kizartildi.✔️ 1 dilim çavdar ekmeği ile.✔️
Kahvaltı 10:40 'da yapıldı.👍 Biber ve sosisler tost makinesinde kizartildi.✔️ 1 dilim çavdar ekmeği ile.✔️
Finaller bitti elma yiyorum 😂
Finaller bitti elma yiyorum 😂
Bizde bi sansimizi deneyelim.😍 @iremsbeautys
Bizde bi sansimizi deneyelim.😍 @iremsbeautys
😂😂😂 Bugün paylaşım yapamicam haftasonu finaller var malum  ama diyetime devam ediyorum.😍
😂😂😂 Bugün paylaşım yapamicam haftasonu finaller var malum ama diyetime devam ediyorum.😍
Alışverişin bir kısmı yapıldı 😂✔️ Yeniden kurlere baslanicak.  Ara olarak 2 tane fındık ve elma yendi 👍
Alışverişin bir kısmı yapıldı 😂✔️ Yeniden kurlere baslanicak. Ara olarak 2 tane fındık ve elma yendi 👍
Öğle ✔️ 1 tabak menemen (yarısı yendi )👍
Öğle ✔️ 1 tabak menemen (yarısı yendi )👍
Kahvaltı ✔️ 1 bardak şekersiz çay 👍 1 dilim çavdar ekmeği👍
Kahvaltı ✔️ 1 bardak şekersiz çay 👍 1 dilim çavdar ekmeği👍
Bugünün sporu yapildi ✔️ 40 dk koşu bandı 👍 100 mekik 👍 100 ip atlama👍  2.5 litre su👍 2 fincan Yeşilçay 👍
Bugünün sporu yapildi ✔️ 40 dk koşu bandı 👍 100 mekik 👍 100 ip atlama👍 2.5 litre su👍 2 fincan Yeşilçay 👍
Akşam ve öğle ✔️ İri çorbası ( yöresel) 👍 1 dilim çavdar ekmeği 👍
Akşam ve öğle ✔️ İri çorbası ( yöresel) 👍 1 dilim çavdar ekmeği 👍
Ara✔️ Sütlü Türk kahvesi 👍
Ara✔️ Sütlü Türk kahvesi 👍
Kahvaltı ✔️ (10:20) yapıldı. 1 dilim çavdar ekmeği ile. 👍
Kahvaltı ✔️ (10:20) yapıldı. 1 dilim çavdar ekmeği ile. 👍
Akşam ✔️ Fırında patates , köfte yarısı yendi 👍😊 #diet #diyet #fit #diyetteyiz
Günlük spor yapıldı ✔️ 40 dk koşu bandı 👍 50 squat 👍 100 ip atlama 👍  #fit #fitness #diet #diyet #diyetteyiz
Ara olarak ✔️ 1 mandalina 👍 1 fincan sade Türk kahvesi 👍 (Öğle yemeği es geçtim kendimi tok hissediyorum 😂)
Ara olarak ✔️ 1 mandalina 👍 1 fincan sade Türk kahvesi 👍 (Öğle yemeği es geçtim kendimi tok hissediyorum 😂)
Kahvaltı ✔️(10:00) Yanında 1 bardak şekersiz çay 👍
Kahvaltı ✔️(10:00) Yanında 1 bardak şekersiz çay 👍
Akşam ✔️ 1 kase tarhana çorbası 👍 1 tabak kıvırcıkli bulgur pilavı 👍
Akşam ✔️ 1 kase tarhana çorbası 👍 1 tabak kıvırcıkli bulgur pilavı 👍
Ara ✔️ Kivi yendi hemde kabuğuyla 🤔😂😂 #diet #diyet #dit #diyetteyiz
Öğle ✔️ Çavdar ekmeği üstüne light peynir.😍
Öğle ✔️ Çavdar ekmeği üstüne light peynir.😍