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Tensao pré menstrual, se vc sofre com isso ou conhece alguem que sofre, leia com atenção essas dicas e passe por esse período sem passar por tantas alterações!  #tpm #nutricao #nutricionista #estresse #colica #dor #tensão #saude #vidamelhor #lifestyle #alimentaçãosaudável #diet #mulher #autoestima #thaysnevesnutri
A vezes a gente se convence que é menos do que realmente é.  Infelizmente alguns amigos, familiares e pessoas que nós amamos nao sabem como lidar com seu sucesso e começam  a dizer que se vc chegou até aqui é pq teve sorte, mas que apostam que daqui vc nao passa. . Aptenda a se amar, a aceitar quem você  é, mas lembre-se que isso nao significa que voce nao consegue chegar mais longe. Pq alem de ser quem vc eh hj, vc tbm é uma pessoa inteligente, esforçada, capaz e com uma força indomável para conquistar seus objetivos. . .  Ouça a voz do seu coração, aquela vontade de ser mais que te arrepia quando pensa nos seus sonhos. .. Tenha perto de vc pessoas que te apoiem, que te desafiem a melhorar e acreditem nos seua sonhos.. . .. Estarei la na linha de chegada aplaudindo você vencer! Eu tenho certeza da sua capacidade e sei que voce conseque tudo o que quiser! . . #thaysnevesnutri #acredite #voceconsegue #sonhos #metas #transformação #businesswoman #emagrecimento #saude #qualidadevida #brain #pain #autoestima #motivacao #vcpode
A vezes a gente se convence que é menos do que realmente é. Infelizmente alguns amigos, familiares e pessoas que nós amamos nao sabem como lidar com seu sucesso e começam a dizer que se vc chegou até aqui é pq teve sorte, mas que apostam que daqui vc nao passa. . Aptenda a se amar, a aceitar quem você é, mas lembre-se que isso nao significa que voce nao consegue chegar mais longe. Pq alem de ser quem vc eh hj, vc tbm é uma pessoa inteligente, esforçada, capaz e com uma força indomável para conquistar seus objetivos. . . Ouça a voz do seu coração, aquela vontade de ser mais que te arrepia quando pensa nos seus sonhos. .. Tenha perto de vc pessoas que te apoiem, que te desafiem a melhorar e acreditem nos seua sonhos.. . .. Estarei la na linha de chegada aplaudindo você vencer! Eu tenho certeza da sua capacidade e sei que voce conseque tudo o que quiser! . . #thaysnevesnutri  #acredite  #voceconsegue  #sonhos  #metas  #transformação  #businesswoman  #emagrecimento  #saude  #qualidadevida  #brain  #pain  #autoestima  #motivacao  #vcpode 
Olha que Look lindo para o fim de semana. 8 reais pra ficat bem vestida!!! Bazar da Esperança! . . #caridade #assistencia #combateasdrogas #acreditar #mundomelhor
Perguntinha de quinta, na sexta!  Sera mesmo que o problema é o seu corpo? Ou sao as atitudes que você toma? . .  De nada adianta vc seguir uma dieta, alcançar um objetivo simples e voltar aos habitos antigos. . .  Precisamos de uma mudanca mentalidade, hábitos, comportamento  e atitudes. O processo de reeducacao alimentar esta envolvido com o conhecer-se e o planejamento de uma vida nova. . .  Acredite mais em você! Com o direcionamento certo, vc consegue muito mais do que imagina. Nao importa quantos dias dura seu "procolo" de dieta quando vc decide seguir a mudança todos os  dias da sua vida! . . . Por mais sinceridade na conduta. Por transformações definitivas... . . . #bomfimdesemana #thaysnevesnutri #pensenisso #individualidade #dieta #transformesuamente #comportamento #hábitos #atitude #planejamento #qualidadedevida #chegaseiludir
Perguntinha de quinta, na sexta! Sera mesmo que o problema é o seu corpo? Ou sao as atitudes que você toma? . . De nada adianta vc seguir uma dieta, alcançar um objetivo simples e voltar aos habitos antigos. . . Precisamos de uma mudanca mentalidade, hábitos, comportamento e atitudes. O processo de reeducacao alimentar esta envolvido com o conhecer-se e o planejamento de uma vida nova. . . Acredite mais em você! Com o direcionamento certo, vc consegue muito mais do que imagina. Nao importa quantos dias dura seu "procolo" de dieta quando vc decide seguir a mudança todos os dias da sua vida! . . . Por mais sinceridade na conduta. Por transformações definitivas... . . . #bomfimdesemana  #thaysnevesnutri  #pensenisso  #individualidade  #dieta  #transformesuamente  #comportamento  #hábitos  #atitude  #planejamento  #qualidadedevida  #chegaseiludir 
"De nada adianta caiar as sepulturas, elas continuam escondendo cadáveres!!!" . . .  Pare de fingir que está tudo bem. Você corre o risco de chegar a um ponto em que tudo desaba e não adianta se fazer de desentendido. Pare de se boicotar e causar uma morte antecipada. É questão de maturidade, parar de fingir que não está perdendo.. .  Na nossa vida não dá para passar uma demão de tinta numa realidade que já está podre. . . . "A paixão do momento não vale o inferno da vida toda " Rubem Alves.  Já dizia o Padre Fábio, "Príncipe encantado tem unhas encravadas!!!" . .  Talvez o seu príncipe seja aquelas 5 cervejinhas com torresmo no final do dia, uma barra de chocolate na TPM, a novela que te faz ficar cada vez mais sedentária e negligenciar a própria saúde. Aquele relacionamento doentio que só te magoa, aquela amizade que só te leva para o mau caminho... . .Aquele remedinho que você usa para ter diarréia depois de  um churrasco, ou aquele que você toma para reduzir a azia que você sabia que teria após abusar na dieta, ou até aquela dose a mais de insulina só para dar uma fugidinha do controle alimentar. . . .  Tudo tem consequências. . . . Seja no seu relacionamento com os outros ou no seu relacionamento com os alimentos, você precisa parar de "maquiar" a realidade. . . . Reconstrua sua vida sem ilusões!!! #NutricionistaThaysNeves #chegadefalsidade #recomece #motivacao #porradadequinta #toleranciazero #ilusao #acordamenina #acordamenino #acredite #emvc #sededique #sinceridade #aquionegocioésincero #jogolimpo #verdadenuaecrua #principe #mentiroso #faça #porvc #dieta #treino #vidanova
"De nada adianta caiar as sepulturas, elas continuam escondendo cadáveres!!!" . . . Pare de fingir que está tudo bem. Você corre o risco de chegar a um ponto em que tudo desaba e não adianta se fazer de desentendido. Pare de se boicotar e causar uma morte antecipada. É questão de maturidade, parar de fingir que não está perdendo.. . Na nossa vida não dá para passar uma demão de tinta numa realidade que já está podre. . . . "A paixão do momento não vale o inferno da vida toda " Rubem Alves. Já dizia o Padre Fábio, "Príncipe encantado tem unhas encravadas!!!" . . Talvez o seu príncipe seja aquelas 5 cervejinhas com torresmo no final do dia, uma barra de chocolate na TPM, a novela que te faz ficar cada vez mais sedentária e negligenciar a própria saúde. Aquele relacionamento doentio que só te magoa, aquela amizade que só te leva para o mau caminho... . .Aquele remedinho que você usa para ter diarréia depois de um churrasco, ou aquele que você toma para reduzir a azia que você sabia que teria após abusar na dieta, ou até aquela dose a mais de insulina só para dar uma fugidinha do controle alimentar. . . . Tudo tem consequências. . . . Seja no seu relacionamento com os outros ou no seu relacionamento com os alimentos, você precisa parar de "maquiar" a realidade. . . . Reconstrua sua vida sem ilusões!!! #NutricionistaThaysNeves  #chegadefalsidade  #recomece  #motivacao  #porradadequinta  #toleranciazero  #ilusao  #acordamenina  #acordamenino  #acredite  #emvc  #sededique  #sinceridade  #aquionegocioésincero  #jogolimpo  #verdadenuaecrua  #principe  #mentiroso  #faça  #porvc  #dieta  #treino  #vidanova 
Tem para a familia toda!  Refrigerante nao eh comida (nem bebida, espertinho)! Desincrustante talvez! Mas alimento, isso nao é msm!
Tem para a familia toda! Refrigerante nao eh comida (nem bebida, espertinho)! Desincrustante talvez! Mas alimento, isso nao é msm!
Nenhum "linda" se compara com alguem que te enxerga de verdade!  Muito alem da aparência!!! #espetacular #gentil #inteligente #simpatico #sorridente #honesto #sincero #competente #carismatico #disciplinado #carinhoso #amigo #iluminado #doce #energiaboa #altoastral #criativo #educada #delicada #humilde #fascinante sao alguns exemplos de elogios porretas!!!! Experimente usar algum hj! ;) Tem algum que vc goste mais e eu nao coloquei aqui?? Manda ai pra gente!!!
Nenhum "linda" se compara com alguem que te enxerga de verdade! Muito alem da aparência!!! #espetacular  #gentil  #inteligente  #simpatico  #sorridente  #honesto  #sincero  #competente  #carismatico  #disciplinado  #carinhoso  #amigo  #iluminado  #doce  #energiaboa  #altoastral  #criativo  #educada  #delicada  #humilde  #fascinante  sao alguns exemplos de elogios porretas!!!! Experimente usar algum hj! ;) Tem algum que vc goste mais e eu nao coloquei aqui?? Manda ai pra gente!!!
A forma de cocção tbm esta intimamente ligada à capacidade de aumentar a glicose sanguinea. . . Formas assadas e fritas (ate msm na air fryer) por reduzirem demais a umidade do produto faz com que a concentracao de carbs aumente no produto final. . . Quando a intenção é nao aumentar muito o indice glicemico - dietas para pessoas com resistencia a insulina (indices de glicose altos), dietas para emagrecimento e para hipertrofia muscular limpa - a melhor maneira de preparar é cozinhar imerso em água. . .  Para crianças e pessoas hipercatabolicas (câncer, hiv+, Parkinson, queimaduras grandes,...) sem risco de hiperglicemia, a melhor forma de coccionar, que mantem mais os nutrientes do alimento, é no vapor. . . Cuidado com recomendações generalizadas, e com supostos conceitos do que é "saudavel". Saudavel pra quem? . . Se vc quer saber o que realmente funciona pra vc, procure um nutricionista! . . Estou atendendo toda quinta em Benfica/Juiz de Fora na @casadasclinicas  Vc pode agendar ligando para o telefone 3225-5488 . . Meu consultório eh no Edificio Rossi Corporate - Av Rio Branco, 1871, sala 1503 - Centro  3031-8983  Lá eu conto tbm com o @carlosfriacapersonal e a @karyne_fisioterapeuta _ profissionais de excelência!!! Nutrição e exercício aplicados à promoção de saude, prevencao e tratamento de doenças.  Muito alem da aparência! #qualidadedevida #thaysnevesnutri #carlosfriacapersonal #karynecerqueirafisio #nutricaoeficiente #nutricaoesaude #emagrecimento #tratamento #dieta #lifestyle #cardiopatia #nutricaorenal #osteopatia #educacaofisicapersonalizada #gruposderisco #grandesobesos #carbo #batatadoce #comidadeverdade #individualidade
A forma de cocção tbm esta intimamente ligada à capacidade de aumentar a glicose sanguinea. . . Formas assadas e fritas (ate msm na air fryer) por reduzirem demais a umidade do produto faz com que a concentracao de carbs aumente no produto final. . . Quando a intenção é nao aumentar muito o indice glicemico - dietas para pessoas com resistencia a insulina (indices de glicose altos), dietas para emagrecimento e para hipertrofia muscular limpa - a melhor maneira de preparar é cozinhar imerso em água. . . Para crianças e pessoas hipercatabolicas (câncer, hiv+, Parkinson, queimaduras grandes,...) sem risco de hiperglicemia, a melhor forma de coccionar, que mantem mais os nutrientes do alimento, é no vapor. . . Cuidado com recomendações generalizadas, e com supostos conceitos do que é "saudavel". Saudavel pra quem? . . Se vc quer saber o que realmente funciona pra vc, procure um nutricionista! . . Estou atendendo toda quinta em Benfica/Juiz de Fora na @casadasclinicas Vc pode agendar ligando para o telefone 3225-5488 . . Meu consultório eh no Edificio Rossi Corporate - Av Rio Branco, 1871, sala 1503 - Centro 3031-8983 Lá eu conto tbm com o @carlosfriacapersonal e a @karyne_fisioterapeuta _ profissionais de excelência!!! Nutrição e exercício aplicados à promoção de saude, prevencao e tratamento de doenças. Muito alem da aparência! #qualidadedevida  #thaysnevesnutri  #carlosfriacapersonal  #karynecerqueirafisio  #nutricaoeficiente  #nutricaoesaude  #emagrecimento  #tratamento  #dieta  #lifestyle  #cardiopatia  #nutricaorenal  #osteopatia  #educacaofisicapersonalizada  #gruposderisco  #grandesobesos  #carbo  #batatadoce  #comidadeverdade  #individualidade 
Tenha um compromisso com vc! .  Geralmente eu acordo muito cedo, atendo ate muito tarde, ainda faço pos graduação, escrevo, sou esposa, dona de casa,..., igual todo mundo! . .  Mas uma coisa eu aprendi: ter COMPROMISSO cmg msm! . . Saio do consultório cansada, comendo a marmita pelo caminho e dedico pelo menos 30min do meu dia pra mim! Nooossaa! Mas vc chega na academia faltando 30min a fechar.. Caro amigo, se vc tem 2h, faca duas horas, se vc tem  10min, faca 10 min. Eu tento ter 40min diarios voltados exclusivamente pra mim e nao os negocio! . . Se coloque eem primeiro lugar! Cumpra as promessas que vc faz pra vc! O respeito vem sempre de dentro para fora!  #prioridades #amorproprio #saude #treino #pain #gain #hiit #musculação
Tenha um compromisso com vc! . Geralmente eu acordo muito cedo, atendo ate muito tarde, ainda faço pos graduação, escrevo, sou esposa, dona de casa,..., igual todo mundo! . . Mas uma coisa eu aprendi: ter COMPROMISSO cmg msm! . . Saio do consultório cansada, comendo a marmita pelo caminho e dedico pelo menos 30min do meu dia pra mim! Nooossaa! Mas vc chega na academia faltando 30min a fechar.. Caro amigo, se vc tem 2h, faca duas horas, se vc tem 10min, faca 10 min. Eu tento ter 40min diarios voltados exclusivamente pra mim e nao os negocio! . . Se coloque eem primeiro lugar! Cumpra as promessas que vc faz pra vc! O respeito vem sempre de dentro para fora! #prioridades  #amorproprio  #saude  #treino  #pain  #gain  #hiit  #musculação 
Bom dia! Sejamos esquisitos sem medo!
Bom dia! Sejamos esquisitos sem medo!
Certo dia uma amiga me disse que eu nao transmito aqui a imagem de quem eu sou de #verdade.. . . Conversamos horas a fio sobre a minha #filosofiadevida e o que me fez ser assim... Sabe, nao acho que seria uma coisa a se contar, mas segundo ela, eu deveria. Pensei meses antes de expor, acabei me convencendo quando percebi que tanta gente tem uma imagem errada da moça que só posta foto na academia. . . Busco todos os dias ter uma intima relação com Deus e cmg. Minha unica #meta de vida é merecer a #misericórdia de Deus e um dia poder conhecer #Jesus. Nao me importo com realmente mais nada alem de cumprir minha #missao nessa terra. . . Procuro viver da maneira mais simples possível, usando o minimo de recursos, em uma casa de baixo impacto ao #meioambiente que tem apenas 25m2. . . Quase nao consumo alimentos industrializados, minha alimentacao é restrita à #natureza e  utilizo como posso da #agricultura de #subsistência. . . Uso sempre as mesmas roupas pra malhar sim, kkkk tem uma calça azul que quase vai à academia sozinha, pq eu nao uso alem do necessário e tenho q me virar com 2 gavetas e 2 portas do guarda roupa. Se nao cabe no guarda roupa, vai pra #doação. .  Acredito no amor, acredito na humanidade, acredito que se nós passarmos a olhar para o outro com mais carinho nós podemos fazer o mundo um lugar melhor. . . Nao gosto de usar maquiagem, pq eu gosto do meu rosto, sofro de dor cronica desde os 16 anos e nao uso medicamento alem da atividade fisica, própolis e uma #dieta antiinflamatoria. . . Gosto de me demorar nas pessoas, olhar mais a fundo, ouvir com atenção... Questiono a motivação! . . Acredito que é possivel ter um corpo esteticamente dentro dos padrões, sei como fazer isso, mas me preocupa que essa seja sua unica meta de vida. A vida é tao mais do que aparência. . . .  Cuide da sua alimentação para prevenir e tratar doenças que possam tornar sua vida mais dificil e tenha uma vida melhor! .  Que voce aprenda a ter um relacionamento com vc msm!  Ser #feliz todos os dias, ter uma meta de vida que mude o mundo e encontre motivos para agradecer em cada esquina.  Mil beijos #naturebas  #eu #pqsim #insta #sustentable #agricultura #organic #mulher #perfil
Certo dia uma amiga me disse que eu nao transmito aqui a imagem de quem eu sou de #verdade .. . . Conversamos horas a fio sobre a minha #filosofiadevida  e o que me fez ser assim... Sabe, nao acho que seria uma coisa a se contar, mas segundo ela, eu deveria. Pensei meses antes de expor, acabei me convencendo quando percebi que tanta gente tem uma imagem errada da moça que só posta foto na academia. . . Busco todos os dias ter uma intima relação com Deus e cmg. Minha unica #meta  de vida é merecer a #misericórdia  de Deus e um dia poder conhecer #Jesus . Nao me importo com realmente mais nada alem de cumprir minha #missao  nessa terra. . . Procuro viver da maneira mais simples possível, usando o minimo de recursos, em uma casa de baixo impacto ao #meioambiente  que tem apenas 25m2. . . Quase nao consumo alimentos industrializados, minha alimentacao é restrita à #natureza  e utilizo como posso da #agricultura  de #subsistência . . . Uso sempre as mesmas roupas pra malhar sim, kkkk tem uma calça azul que quase vai à academia sozinha, pq eu nao uso alem do necessário e tenho q me virar com 2 gavetas e 2 portas do guarda roupa. Se nao cabe no guarda roupa, vai pra #doação . . Acredito no amor, acredito na humanidade, acredito que se nós passarmos a olhar para o outro com mais carinho nós podemos fazer o mundo um lugar melhor. . . Nao gosto de usar maquiagem, pq eu gosto do meu rosto, sofro de dor cronica desde os 16 anos e nao uso medicamento alem da atividade fisica, própolis e uma #dieta  antiinflamatoria. . . Gosto de me demorar nas pessoas, olhar mais a fundo, ouvir com atenção... Questiono a motivação! . . Acredito que é possivel ter um corpo esteticamente dentro dos padrões, sei como fazer isso, mas me preocupa que essa seja sua unica meta de vida. A vida é tao mais do que aparência. . . . Cuide da sua alimentação para prevenir e tratar doenças que possam tornar sua vida mais dificil e tenha uma vida melhor! . Que voce aprenda a ter um relacionamento com vc msm! Ser #feliz  todos os dias, ter uma meta de vida que mude o mundo e encontre motivos para agradecer em cada esquina. Mil beijos #naturebas  #eu  #pqsim  #insta  #sustentable  #agricultura  #organic  #mulher  #perfil