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    Camila Takeuchi
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Chateada para quem está tendo que ficar de repouso e não pode treinar, por que zoou as pernas 😭 Almoço simples mas delicioso, muita salada de face com, tomate cereja, milho, pepino, brócolis, vagem é um pouco de abacate 🥑 e omelete de 1 ovo e tomate e cebola roxa. #maispertoqueontem #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umdiariofitness #comidasaudavel #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim #boraficarfortinha
Chateada para quem está tendo que ficar de repouso e não pode treinar, por que zoou as pernas 😭 Almoço simples mas delicioso, muita salada de face com, tomate cereja, milho, pepino, brócolis, vagem é um pouco de abacate 🥑 e omelete de 1 ovo e tomate e cebola roxa. #maispertoqueontem  #foconadieta  #foco  #umdiadecadavez  #umdiariofitness  #comidasaudavel  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim  #boraficarfortinha 
Bom dia galera, sexta feira já,hoje meio chateada por que não posso treinar, dar hoje descanso para perna melhorar logo e eu poder voltar a treinar,como fiz braço ontem hoje não tem o que fazer kkk, café da manhã de hoje, tostex low carb, com a receita original, coisa maravilhosa, usei uma colher de chá de cottage com temperos por cima do Salgado e a doce 1/2 colher de sopa de pasta de amendoim que estava me coçando para comer, por que desintoxiquei da pasta kkkk, como estava bastante tempo sem me liberei hoje, mas só hoje, quando eu sentir vontade, não é uma coisa que se deve comer todo dia várias vezes ao dia por ser algo tão alergênico, nada que é demais faz bem ! Esse foi o café da manhã de hoje, tostex low carb e suco verde 💚 seguindo à risca a dieta da nutri !! TOSTEX LOW CARB , BASE DA MASSA: 2 ovos , 2cs de farinha de amêndoa, 1/2 cs de psyllium,1/2 cs de fermento em pó. E para diferenciar doce da salgada, só adicionar na doce canela e adoçante e a salgada temperos ☺️ Ótimo dia a todos! #maispertoqueontem #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umdiariofitness #comidasaudavel #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim #boraficarfortinha
Bom dia galera, sexta feira já,hoje meio chateada por que não posso treinar, dar hoje descanso para perna melhorar logo e eu poder voltar a treinar,como fiz braço ontem hoje não tem o que fazer kkk, café da manhã de hoje, tostex low carb, com a receita original, coisa maravilhosa, usei uma colher de chá de cottage com temperos por cima do Salgado e a doce 1/2 colher de sopa de pasta de amendoim que estava me coçando para comer, por que desintoxiquei da pasta kkkk, como estava bastante tempo sem me liberei hoje, mas só hoje, quando eu sentir vontade, não é uma coisa que se deve comer todo dia várias vezes ao dia por ser algo tão alergênico, nada que é demais faz bem ! Esse foi o café da manhã de hoje, tostex low carb e suco verde 💚 seguindo à risca a dieta da nutri !! TOSTEX LOW CARB , BASE DA MASSA: 2 ovos , 2cs de farinha de amêndoa, 1/2 cs de psyllium,1/2 cs de fermento em pó. E para diferenciar doce da salgada, só adicionar na doce canela e adoçante e a salgada temperos ☺️ Ótimo dia a todos! #maispertoqueontem  #foconadieta  #foco  #umdiadecadavez  #umdiariofitness  #comidasaudavel  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim  #boraficarfortinha 
Mais novo nome para meus pratos, pedreiragem fitness, metade do prato de salada de alface, tomate cereja e uvas passas, 1 ovo 🍳, berinjela de forno , tiras de abobrinha e marombinhas de batata doce vegetariana ☺️ agora borá treinar !! #maispertoqueontem #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umdiariofitness #comidasaudavel #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Mais novo nome para meus pratos, pedreiragem fitness, metade do prato de salada de alface, tomate cereja e uvas passas, 1 ovo 🍳, berinjela de forno , tiras de abobrinha e marombinhas de batata doce vegetariana ☺️ agora borá treinar !! #maispertoqueontem  #foconadieta  #foco  #umdiadecadavez  #umdiariofitness  #comidasaudavel  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim 
Bom diiia, acho que estou viciada em abacate haha nutri me ensinou a comer, por que eu achava horrível, agora aguardo o café da manhã ansiosamente para comer 😋 café da manhã de hoje 3 cs de abacate com canela, mamão formosa com mais canela e 1 cs de farelo de aveia 😋❤️ #maispertoqueontem #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umdiariofitness #comidasaudavel #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Bom diiia, acho que estou viciada em abacate haha nutri me ensinou a comer, por que eu achava horrível, agora aguardo o café da manhã ansiosamente para comer 😋 café da manhã de hoje 3 cs de abacate com canela, mamão formosa com mais canela e 1 cs de farelo de aveia 😋❤️ #maispertoqueontem  #foconadieta  #foco  #umdiadecadavez  #umdiariofitness  #comidasaudavel  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim 
Janta de hoje omeletãoooo hahha de novo, por que hoje me deu uma super vontade de omelete, é bom e rápido porq estava morrendo de fome depois do treino de boxe 🥊, então jantar foi omelete de 3 claras e 1 gema,cebola roxa e tomate picado, coloquei molho de tomate por dentro e temperos por cima, teve muita salada de alface com tomate cereja, macarrão de chuchu, sim juro minha mãe conseguiu fazer macarrão de chuchu ao pesto, estava M A R A V I L H O S O! #maispertoqueontem #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umdiariofitness #comidasaudavel #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Janta de hoje omeletãoooo hahha de novo, por que hoje me deu uma super vontade de omelete, é bom e rápido porq estava morrendo de fome depois do treino de boxe 🥊, então jantar foi omelete de 3 claras e 1 gema,cebola roxa e tomate picado, coloquei molho de tomate por dentro e temperos por cima, teve muita salada de alface com tomate cereja, macarrão de chuchu, sim juro minha mãe conseguiu fazer macarrão de chuchu ao pesto, estava M A R A V I L H O S O! #maispertoqueontem  #foconadieta  #foco  #umdiadecadavez  #umdiariofitness  #comidasaudavel  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim 
Jantar de hoje, tudo que gosto junto ❤️ 100g abóbora cozida, omelete de 1 ovo inteiro e 3 claras com tempero e salada de tomate com palmito que estou viciada ❤️😋☺️ #maispertoqueontem #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umdiariofitness #comidasaudavel #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Jantar de hoje, tudo que gosto junto ❤️ 100g abóbora cozida, omelete de 1 ovo inteiro e 3 claras com tempero e salada de tomate com palmito que estou viciada ❤️😋☺️ #maispertoqueontem  #foconadieta  #foco  #umdiadecadavez  #umdiariofitness  #comidasaudavel  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim 
Almoço pre treino, 1 ovo 🍳 com temperos, batata doce de forno, salada de tomate com palmito pupunha, 1 cs de lentilha e legumes de forno 😋🍠🍳 e borá treinar ! #maispertoqueontem #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umdiariofitness #comidasaudavel #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Almoço pre treino, 1 ovo 🍳 com temperos, batata doce de forno, salada de tomate com palmito pupunha, 1 cs de lentilha e legumes de forno 😋🍠🍳 e borá treinar ! #maispertoqueontem  #foconadieta  #foco  #umdiadecadavez  #umdiariofitness  #comidasaudavel  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim 
Bom Dia meu povo, é essa virada de tempo em Sp? Maior friozinho, que dá aquela preguiça  enorme né, só que mais tarde tem treino sem desculpas né, hoje mudei a fruta escolhi mamão 😋 com canela, 1 cs de farelo de aveia com canela também haha e 3 cs de abacate com o que ? Canela hahahah a louca da canela como já sabem! #maispertoqueontem #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umdiariofitness #comidasaudavel #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Bom Dia meu povo, é essa virada de tempo em Sp? Maior friozinho, que dá aquela preguiça enorme né, só que mais tarde tem treino sem desculpas né, hoje mudei a fruta escolhi mamão 😋 com canela, 1 cs de farelo de aveia com canela também haha e 3 cs de abacate com o que ? Canela hahahah a louca da canela como já sabem! #maispertoqueontem  #foconadieta  #foco  #umdiadecadavez  #umdiariofitness  #comidasaudavel  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim 
Postando um pouco atrasado o desafio de semana passada, mas foi comprido com maior prazer, nada melhor do que fazer amizades e conhecer pessoas novas com histórias diferentes, ainda te ajudar e incentivar, amei a crida @ingridhaskel , estamos aí juntas no desafio 💪🏻 #desafioomelhordemim @desafioomelhordemim
Postando um pouco atrasado o desafio de semana passada, mas foi comprido com maior prazer, nada melhor do que fazer amizades e conhecer pessoas novas com histórias diferentes, ainda te ajudar e incentivar, amei a crida @ingridhaskel , estamos aí juntas no desafio 💪🏻 #desafioomelhordemim  @desafioomelhordemim
Marmitas do jantar, 2 ovos cozidos 🥚🥚, espaguete de abobrinha ao pesto e legumes de forno 😋☺️ tudo feito pela mamãe @catiatk ❤️ salvando o dia ! #maispertoqueontem #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umdiariofitness #comidasaudavel #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Marmitas do jantar, 2 ovos cozidos 🥚🥚, espaguete de abobrinha ao pesto e legumes de forno 😋☺️ tudo feito pela mamãe @catiatk ❤️ salvando o dia ! #maispertoqueontem  #foconadieta  #foco  #umdiadecadavez  #umdiariofitness  #comidasaudavel  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim 
Bom Diiia, segunda-feira o dia que mais amo❤️ um dia que soa como recomeço , começo de uma nova semana para tentarmos de novo, eu digo aqui jaquei ontem 😢 mas é a vida né, vida que segue, café da manhã de hoje, uma mini mini banana ,1 maçã pequena, 1 cs de farelo de aveia com canela e 3 cs de abacate 🥑😋 #maispertoqueontem #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umdiariofitness #comidasaudavel #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Bom Diiia, segunda-feira o dia que mais amo❤️ um dia que soa como recomeço , começo de uma nova semana para tentarmos de novo, eu digo aqui jaquei ontem 😢 mas é a vida né, vida que segue, café da manhã de hoje, uma mini mini banana ,1 maçã pequena, 1 cs de farelo de aveia com canela e 3 cs de abacate 🥑😋 #maispertoqueontem  #foconadieta  #foco  #umdiadecadavez  #umdiariofitness  #comidasaudavel  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim 
Só conseguindo almoçar agora, morrendo de fome 😪 demorei tanto para comer depois do treino que depois de comer estufei, odeio quando isso acontece,mas o almoço demorou demais para sair, mas acontece né, agora alimentada kkkk, almoço teve 1/2 tomate picado,couve refogada, macarronada de pupunha 🍝 , feijão Branco, abóbora de frigideira e 1 ovo 🍳 😋❤️ #maispertoqueontem #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umdiariofitness #comidasaudavel #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Só conseguindo almoçar agora, morrendo de fome 😪 demorei tanto para comer depois do treino que depois de comer estufei, odeio quando isso acontece,mas o almoço demorou demais para sair, mas acontece né, agora alimentada kkkk, almoço teve 1/2 tomate picado,couve refogada, macarronada de pupunha 🍝 , feijão Branco, abóbora de frigideira e 1 ovo 🍳 😋❤️ #maispertoqueontem  #foconadieta  #foco  #umdiadecadavez  #umdiariofitness  #comidasaudavel  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim 
Bom Diiiia, hoje já é sábado? Tô perdida no tempo gente kkkk socorro, ontem fiz aula de RPM e um dia antes fiz perna, quem não está andando hoje? Isso mesmo eu mesma kkkkk então hoje, borá fazer braço e cardio! O tempo está fechado aqui em Sp, cadê as crida que gostam de sol ☀️ vamos mandar energia para o sol aparecer, esse tempo me deixa para baixo, mas vamos animaaaaar, borá levanta dessa cama!!!! Começando o dia com famosa panqueca de banana que ficou maravilhosamente enorme hoje, não sei por que, não grudou ficou mara!! Coloquei por cima 1/2 banana, MUITA canela ( a louca da canela ) e joguei um tiquinho de oleaginosas, só para ter um crocante hahaha, agora vamos ! 🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻☕️🍳🍌 #maispertoqueontem #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umdiariofitness #comidasaudavel #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Bom Diiiia, hoje já é sábado? Tô perdida no tempo gente kkkk socorro, ontem fiz aula de RPM e um dia antes fiz perna, quem não está andando hoje? Isso mesmo eu mesma kkkkk então hoje, borá fazer braço e cardio! O tempo está fechado aqui em Sp, cadê as crida que gostam de sol ☀️ vamos mandar energia para o sol aparecer, esse tempo me deixa para baixo, mas vamos animaaaaar, borá levanta dessa cama!!!! Começando o dia com famosa panqueca de banana que ficou maravilhosamente enorme hoje, não sei por que, não grudou ficou mara!! Coloquei por cima 1/2 banana, MUITA canela ( a louca da canela ) e joguei um tiquinho de oleaginosas, só para ter um crocante hahaha, agora vamos ! 🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻☕️🍳🍌 #maispertoqueontem  #foconadieta  #foco  #umdiadecadavez  #umdiariofitness  #comidasaudavel  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim