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    Camila Takeuchi
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Hoje queria fazer um post um pouco diferente falando sobre equilíbrio. O equilíbrio de saber lidar com uma vida saudável, com o modo que lidamos com os alimentos, tentar esquecer à neura, a ansiedade de resultados, parar de se basear nos corpos dos outros e focar mais no nosso, em todos nossos ganhos e conquistas que mesmo sendo pouco, só nós sabemos a  luta que foi e que será para conseguir, estou falando isso por que as vezes me pego um pouco desanimada por nunca conseguir alcançar o meu objetivo, mas às vezes me esqueço de tudo que conquistei até agora, perdi no total 24 kilos, e passei por muitas coisas para chega aonde cheguei, e sei que muitas meninas também passam por isso, chega uma hora que você pensa em desistir e quero falar não desista, se esforce mais uma hora você vai conseguir, tudo na vida precisamos de paciência, nada vem do dia pra noite, então leve a vida com mais leveza e sem neurose, sem medo dos alimentos você sabendo dosar, comer os carbos nas quantidades certas e nos horários certos, Não vai te prejudicar, então sem desanimo e bora continuar que o caminho é longo! 💪🏻☺️ #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Hoje queria fazer um post um pouco diferente falando sobre equilíbrio. O equilíbrio de saber lidar com uma vida saudável, com o modo que lidamos com os alimentos, tentar esquecer à neura, a ansiedade de resultados, parar de se basear nos corpos dos outros e focar mais no nosso, em todos nossos ganhos e conquistas que mesmo sendo pouco, só nós sabemos a luta que foi e que será para conseguir, estou falando isso por que as vezes me pego um pouco desanimada por nunca conseguir alcançar o meu objetivo, mas às vezes me esqueço de tudo que conquistei até agora, perdi no total 24 kilos, e passei por muitas coisas para chega aonde cheguei, e sei que muitas meninas também passam por isso, chega uma hora que você pensa em desistir e quero falar não desista, se esforce mais uma hora você vai conseguir, tudo na vida precisamos de paciência, nada vem do dia pra noite, então leve a vida com mais leveza e sem neurose, sem medo dos alimentos você sabendo dosar, comer os carbos nas quantidades certas e nos horários certos, Não vai te prejudicar, então sem desanimo e bora continuar que o caminho é longo! 💪🏻☺️ #umdiariofitness  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim 
Pôs treino do legday de hoje, almoço : fornada de legumes e crepioca feita com 1 cs de tapioca e 1 ovo e 3 claras 💪🏻 projeto viagem galera, bora focar agora que tá chegando.  #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
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Almoço de hoje foi assim, maravilhoso e delicioso wrap de pão folha integral, recheado de shimeji,shitake, salada de alface e pate de ricota 💚 maravilhoso, depois desse almoço mara fui usar a energia no treinão 💪🏻 hoje teve superiores + abdominais e cardio 💦🔥 #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
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Bom Diiiia meu povo, como vocês estão? Começando o dia hoje com, pão 100% integral caseiro e 1 ovo 🍳 com direito a gema mole 🤤😍 muito amor envolvido, café da manhã tomado e boraaaaa que hoje temos legday baby ! #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Bom Diiiia meu povo, como vocês estão? Começando o dia hoje com, pão 100% integral caseiro e 1 ovo 🍳 com direito a gema mole 🤤😍 muito amor envolvido, café da manhã tomado e boraaaaa que hoje temos legday baby ! #umdiariofitness  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim 
Bom Diia, será que o friozinho já chegou em Sp? Estou congelando aqui, esse tempo de ficar de baixo das cobertas não dá hahah, cadê o sol ☀️???? Haha, começando o dia do jeito que amo, 1 ovo inteiros e 3 claras mexidas, 1 cs de pasta de amendoim e mamão picadinho que estava d e l i c i o s o, um ótimo dia a todos, mais tarde tem treino de superiores e boxe 🥊❤️ #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Bom Diia, será que o friozinho já chegou em Sp? Estou congelando aqui, esse tempo de ficar de baixo das cobertas não dá hahah, cadê o sol ☀️???? Haha, começando o dia do jeito que amo, 1 ovo inteiros e 3 claras mexidas, 1 cs de pasta de amendoim e mamão picadinho que estava d e l i c i o s o, um ótimo dia a todos, mais tarde tem treino de superiores e boxe 🥊❤️ #umdiariofitness  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim 
Almoço de hoje low carb, testei fazer a receita de torta de espinafre vegetariana sem farinha 💚 teve abóbora de forno e salada de chuchu 😋 #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Almoço despolis de uma corrida na esteira, batata doce 🍠, berinjela de frigideira, ovo mexido e cebola roxa refogada 😋  #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Bom Diiia pessoal, finalmente meu celular está de volta, e isso quer dizer que estou de volta à ativa também, pretendo voltar a postar mais aqui 💚 começando o dia hoje com , 1 ovo mexido, melão picadinho, morangos e 1 cs de farelo de aveia e 1 cs de pasta de amendoim ❤️ #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
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Almoço pós legday 😋 , hoje rolou batata cozida 😍 estava morrendo de vontade, e tudo com equilibro pode, como a batata e matei minha vontade, sem neura, teve meu ovinhos de sempre, couve refogada, tofu e acelga enrolada no tomate seco 😋 #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Almoço pós legday 😋 , hoje rolou batata cozida 😍 estava morrendo de vontade, e tudo com equilibro pode, como a batata e matei minha vontade, sem neura, teve meu ovinhos de sempre, couve refogada, tofu e acelga enrolada no tomate seco 😋 #umdiariofitness  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim 
Boa tarde, dia chuvoso em Sp, haja pique para viver hoje hahahah, almoço pre treino, 1 ovo inteiro e 3 claras, brocolis refogado com tomate 😍❤️ #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Bom Dia meu povo, almoço desse domingo lindo de sol ☀️ e primeira refeição do dia, estava sem fome, então esperei me dar fome para almoçar, comidinha de vó 👵🏻 hoje, 1 ovo inteiro e 3 claras, repolho roxo, caponata e esse brocolis maravilhoso 😍 #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Bom Dia meu povo, almoço desse domingo lindo de sol ☀️ e primeira refeição do dia, estava sem fome, então esperei me dar fome para almoçar, comidinha de vó 👵🏻 hoje, 1 ovo inteiro e 3 claras, repolho roxo, caponata e esse brocolis maravilhoso 😍 #umdiariofitness  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim 
Almoço pós legday, salada de alface com tomate e frutas secas, pepino e panqueca de batata doce 🍠 e 1 ovo 🍳, sim apenas isso haha mistura e direto para frigideira, a m e i !  #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Almoço pós legday, salada de alface com tomate e frutas secas, pepino e panqueca de batata doce 🍠 e 1 ovo 🍳, sim apenas isso haha mistura e direto para frigideira, a m e i ! #umdiariofitness  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim 
Bom Dia sabadão, começando o dia hoje, matando a vontade haha, banana 🍌 picada com canela, 1 cs de farelo de aveia, 1 cs de pasta de amendoim e 1 ovo 🍳❤️ Agora borá legday 🏋🏻‍♀️ #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Bom Dia sabadão, começando o dia hoje, matando a vontade haha, banana 🍌 picada com canela, 1 cs de farelo de aveia, 1 cs de pasta de amendoim e 1 ovo 🍳❤️ Agora borá legday 🏋🏻‍♀️ #umdiariofitness  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim 
Legday ja ta pago👌🏻✔️ , almoço pós treino, teve 1 ovo cozido, salada de alface, tabule, batata doce cozida, abobora cozida e uvas passas 😋 #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Bom Dia queridos, começando o dia com um café da manhã diferente, por que advinha quem precisa ir ao mercado urgente, então pegamos o que tinha, então rolou, 1 ovo 🍳 ,1 ca de pasta de amendoim 🥜, melão , 1 cs de farelo de aveia com canela ❤️ Tenham um ótimo dia, é bora treinar ! #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Bom Dia queridos, começando o dia com um café da manhã diferente, por que advinha quem precisa ir ao mercado urgente, então pegamos o que tinha, então rolou, 1 ovo 🍳 ,1 ca de pasta de amendoim 🥜, melão , 1 cs de farelo de aveia com canela ❤️ Tenham um ótimo dia, é bora treinar ! #umdiariofitness  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim