• umafitnacozinha
    Camila Takeuchi
    @umafitnacozinha

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Por que a vida é feita de equilíbrio e momentos, temos que aproveita-los também, comi mesmo cookie de Oreo recheado com sorvete 🍦🍪 e sabe de uma coisa isso não me faz uma perdedora, ou que desisti da vida fitness, ou sai da dieta não vou mais voltar, significa que estou aproveitando um momento, comi fui feliz e depois disso fui treinar hahaha então, SEM NEURA! #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim #boraficarfortinha
Por que a vida é feita de equilíbrio e momentos, temos que aproveita-los também, comi mesmo cookie de Oreo recheado com sorvete 🍦🍪 e sabe de uma coisa isso não me faz uma perdedora, ou que desisti da vida fitness, ou sai da dieta não vou mais voltar, significa que estou aproveitando um momento, comi fui feliz e depois disso fui treinar hahaha então, SEM NEURA! #umdiariofitness  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim  #boraficarfortinha 
Olaaaaa meu povo, olha quem apareceu das cinzaaas, eu mesmo porq eu sou a fênix eu renasci das cinzas haha ( frase q mais amo da @kimzucatelli ) estou viajando em Israel então por isso, o sumiço aqui a gente não está Fit hahahah tá Fat, zoeira, mas estamos tentando sempre que dá comer limpo, hoje consegui um almoço, teve saladona com alface e muitos legumes, o pãozinho integral a gente descarta hahahah #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim #boraficarfortinha
Olaaaaa meu povo, olha quem apareceu das cinzaaas, eu mesmo porq eu sou a fênix eu renasci das cinzas haha ( frase q mais amo da @kimzucatelli ) estou viajando em Israel então por isso, o sumiço aqui a gente não está Fit hahahah tá Fat, zoeira, mas estamos tentando sempre que dá comer limpo, hoje consegui um almoço, teve saladona com alface e muitos legumes, o pãozinho integral a gente descarta hahahah #umdiariofitness  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim  #boraficarfortinha 
Bom Diiia pessoas lindas, começando o dia hoje com a famosa panqueca de banana com geleia de framboesa ❤️ hoje é dia de treino de superiores, borá ir treinar que o sábado tá corrido 💪🏻💪🏻💪🏻 ótimo dia a todosss!! Receitinha fácil e rápido da panqueca de banana: INGREDIENTES: 1 banana 🍌, 4 claras, canela, adoçante a gosto ( usei sucralose), baunilha, 1 cs de farelo de aveia. Mistura tudo e leve a frigideira anti aderente em fogo baixo, enjoy ☺️#umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim #boraficarfortinha
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Hoje foi dia de treinar com o amor @valentinvinicius , treinamos inferiores, olha ele não teve dó da minha pessoa hahaha, mas gosto assim! 💪🏻 #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim #boraficarfortinha
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Estava com muuuita preguiça de ir malhar hoje, realmente muita, ainda a tpm para me ajudar essa vontade louca de doce, melhor do que ficar em casa e acabar caindo em tentação, me troquei e borá, vou ir treinar !!! Deixa a preguiça de lado e vem comigo ☺️ #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim #boraficarfortinha
Estava com muuuita preguiça de ir malhar hoje, realmente muita, ainda a tpm para me ajudar essa vontade louca de doce, melhor do que ficar em casa e acabar caindo em tentação, me troquei e borá, vou ir treinar !!! Deixa a preguiça de lado e vem comigo ☺️ #umdiariofitness  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim  #boraficarfortinha 
Bom Diia meu povo, acordei com as dores do treino que olha, então quer dizer que está fazendo efeito 💪🏻 hahah, começando o dia sem segredo, 1 ovo e 3 claras, e hoje bati whey sabor milho com kefir, ficou sensacional 😱❤️ mais tarde treinão, um ótimo dia a todos !! #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim #boraficarfortinha
Bom Diia meu povo, acordei com as dores do treino que olha, então quer dizer que está fazendo efeito 💪🏻 hahah, começando o dia sem segredo, 1 ovo e 3 claras, e hoje bati whey sabor milho com kefir, ficou sensacional 😱❤️ mais tarde treinão, um ótimo dia a todos !! #umdiariofitness  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim  #boraficarfortinha 
Por que lembrei de tirar foto quando já tinha comido quase tudo hahaha, quem quer receita ? Pré treino de hoje: ▪️ PANQUECA DE BATATA DOCE 🍠: INGREDIENTES: ▪️100g de batata doce cozida sem casca ▪️1 ovo ▪️ canela a gosto. Mistura tudo e leva para frigideira, simples hahahaha, por cima creminho de whey feito com 1/2 scoop de whey e água ❤️ alimentada agora borá treinar !! #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim #umafitnacozinha
Por que lembrei de tirar foto quando já tinha comido quase tudo hahaha, quem quer receita ? Pré treino de hoje: ▪️ PANQUECA DE BATATA DOCE 🍠: INGREDIENTES: ▪️100g de batata doce cozida sem casca ▪️1 ovo ▪️ canela a gosto. Mistura tudo e leva para frigideira, simples hahahaha, por cima creminho de whey feito com 1/2 scoop de whey e água ❤️ alimentada agora borá treinar !! #umdiariofitness  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim  #umafitnacozinha 
Almoço 🍴 Viciada mesmo é na correria né kkkk, omelete recheado de tomate, ricota, cebola e coube flor 😋 #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Bom Dia, 5 dias para viajem 😱 socorro hahah, começando o dia com 1 ovo e 3 claras mexidas e café puro com canela 😋 sem erro,mais tarde tem treino, hoje vou tentar fazer uma aula nova da @bioritmo Race Boot Camp 🔥🔥 aula com corrida, musculação em temperatura alta e para soar mesmo, haha vamos ver se a gente aguenta, vou tentar mostrar um pouco para vocês, tenho um ótimo dia ! #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Bom Dia, 5 dias para viajem 😱 socorro hahah, começando o dia com 1 ovo e 3 claras mexidas e café puro com canela 😋 sem erro,mais tarde tem treino, hoje vou tentar fazer uma aula nova da @bioritmo Race Boot Camp 🔥🔥 aula com corrida, musculação em temperatura alta e para soar mesmo, haha vamos ver se a gente aguenta, vou tentar mostrar um pouco para vocês, tenho um ótimo dia ! #umdiariofitness  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim 
Olá meu povo, essa semana estou começando um plano de treino, agora meu treino e de força, repetições de 4 a 6 movimentos com muuuuito peso, estou ainda me adaptando é um estímulo completamente diferente mas estou adorando,#vemmonstro com @rodrigo.personalltrainer #ficamonstro #fabricademonstros  #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Olá meu povo, essa semana estou começando um plano de treino, agora meu treino e de força, repetições de 4 a 6 movimentos com muuuuito peso, estou ainda me adaptando é um estímulo completamente diferente mas estou adorando,#vemmonstro  com @rodrigo.personalltrainer #ficamonstro  #fabricademonstros  #umdiariofitness  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim 
Almoço pré treino, um pouco de carbo porq esse treino de força tá difícil viu, crepioca recheada de legumes e queijo branco, acompanhado de salada de alface, tomate e pepino 😋 #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim
Almoço pré treino, um pouco de carbo porq esse treino de força tá difícil viu, crepioca recheada de legumes e queijo branco, acompanhado de salada de alface, tomate e pepino 😋 #umdiariofitness  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim 
Bom Dia, borá começar essa semana com boas vibes e muito foco em nossos objetivos e sonhos 🌞🙏🏻🌺 #frasemotivacional #gymmotivation #frasedodia
Por que a cara não está boa, mas o gosto 😱😱😱😱, panqueca mais fácil e pratica de se fazer, e juro fica Show receita da @tabatachang , 1 scoop de whey, usei o tasty whey sabor chocolate com pasta, que você encontra na @xfitsupplement , 1 cs de farelo de aveia e água, só isso, é leva a frigideira, fica 😍 tão bom que comeria outra kkk mas não pode, por cima creminho de whey tbm, 1 scoop de whey e água ❤️ matando as formigas 🐜 desse sábado e não saindo tanto da dieta !! 💪🏻 #umdiariofitness #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim #umafitnacozinha
Por que a cara não está boa, mas o gosto 😱😱😱😱, panqueca mais fácil e pratica de se fazer, e juro fica Show receita da @tabatachang , 1 scoop de whey, usei o tasty whey sabor chocolate com pasta, que você encontra na @xfitsupplement , 1 cs de farelo de aveia e água, só isso, é leva a frigideira, fica 😍 tão bom que comeria outra kkk mas não pode, por cima creminho de whey tbm, 1 scoop de whey e água ❤️ matando as formigas 🐜 desse sábado e não saindo tanto da dieta !! 💪🏻 #umdiariofitness  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim  #umafitnacozinha